Książka kucharska 22-dniowej rewolucji: Najlepsze źródło uwalniania zmieniających życie korzyści zdrowotnych diety roślinnej

Opinie czytelników

Książka kucharska została dobrze przyjęta ze względu na smakowite i różnorodne przepisy roślinne, które zaspokajają różne potrzeby dietetyczne, w tym opcje bezglutenowe i wegetariańskie. Wielu użytkowników docenia organizację, sposób prezentacji i pozytywny wpływ książki na ich nawyki żywieniowe i zdrowie. Niektórzy recenzenci wspominają jednak o złożoności i czasie wymaganym do przygotowania niektórych przepisów, a także o włączeniu składników z puszki, które mogą nie być zgodne z pragnieniem naturalnej żywności.

Smaczne i różnorodne przepisy, dostępne opcje bezglutenowe, dobrze zorganizowane i atrakcyjne wizualnie ze świetnymi zdjęciami, pozytywny wpływ na zdrowie, pomocne w przejściu na dietę roślinną, proste wyjaśnienia.

Niektóre przepisy są skomplikowane i czasochłonne, poleganie na składnikach z puszki, brak informacji o wielkości porcji w niektórych przepisach, ograniczona różnorodność w niektórych planach posiłków, potencjalna nijakość niektórych przystawek i poleganie na popularnych składnikach, takich jak cebula i czosnek.

(na podstawie 84 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet

Zawartość książki:

Od twórcy 22 Days Nutrition i autora bestsellerów The Greenprint i The 22-Day Revolution pochodzi roślinna książka kucharska pełna narzędzi potrzebnych do prowadzenia zdrowszego, szczęśliwszego życia, z ponad 150 zupełnie nowymi, przepysznymi przepisami i konfigurowalnymi planami posiłków, aby stworzyć własny program 22-dniowej rewolucji.

Odkąd ekspert ds. zdrowia i fizjolog ćwiczeń Marco Borges po raz pierwszy przedstawił swój przełomowy program oparty na roślinach w The 22-Day Revolution, rewolucja stała się ruchem, motywując tysiące czytelników i naśladowców na całym świecie do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem, utraty wagi i stworzenia lepszych nawyków w zaledwie 22 dni.

Teraz Marco dzieli się ponad 150 przepysznymi przepisami, które opracował przez lata pracy z głośnymi artystami, w tym Jayem Z, Jennifer Lopez, Pharrellem Williamsem, Glorią Estefan, Shakirą i Beyonc - programowi żywieniowemu przypisuje się stworzenie niektórych z najgorętszych ciał w Hollywood. Odżywianie oparte na roślinach zajmuje centralne miejsce, ponieważ coraz więcej osób osiąga optymalne zdrowie, znacznie zmniejszając ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Książka kucharska 22-Day Revolution tworzy mapę drogową dla tej podróży. Jeśli chcesz rozpocząć zdrowy styl życia, Marco stworzył cztery konfigurowalne plany posiłków, które pomogą Ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem i sprawnością fizyczną - od poważnej utraty wagi po utrzymanie i budowanie mięśni.

Od dekadenckich klasyków, takich jak Mac 'n' Cheese i soczyste burgery z czarnej fasoli i quinoa, po innowacyjne smaki Teriyaki Veggie Bowl z bezmięsnymi kulkami i chili z orzechami włoskimi - książka kucharska 22-Day Revolution zachwyci Twoją rodzinę i wprowadzi do Twojego domu niesamowite korzyści płynące z roślinnego stylu życia.

Przedmowa Ryana Seacresta