Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka bada związek między postawą ciała a medytacją, oferując wgląd i ćwiczenia skoncentrowane na relaksacji, wyrównaniu i odporności. Prezentuje swoje koncepcje w łatwy do zrozumienia sposób, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących.
Zalety:Książka jest chwalona za jasne, praktyczne wskazówki dotyczące osiągnięcia właściwej postawy medytacyjnej, oferując pomocne ćwiczenia, które mogą zwiększyć komfort podczas praktyki. Dostarcza cennych informacji na temat fizycznych aspektów medytacji, jest dobrze napisana i łatwa w czytaniu, i może być korzystna dla praktykujących na wszystkich poziomach. Wielu czytelników uznało ją za transformującą i świetny dodatek do ich praktyk medytacyjnych.
Wady:Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej dogłębnych szczegółów anatomicznych i pomocy wizualnych związanych z korektą postawy i zauważyli, że wiele treści można znaleźć w innych książkach o medytacji. Książka nie zagłębia się głęboko w konkretne techniki medytacyjne z różnych tradycji i jest stosunkowo krótka, co może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą poszukiwać bardziej kompleksowego omówienia.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions
Zawartość książki:
Co to znaczy przebudzić się poprzez żywe ciało?
W tym niezbędnym przewodniku Will Johnson pokazuje, w jaki sposób medytacja, zbyt często błędnie rozumiana jako praktyka mentalna, może być niezmiernie wzbogacona poprzez ucieleśnione podejście. The Posture of Meditation zawiera szereg prostych praktyk opartych na zasadach wyrównania, relaksu i odporności.
Ta klasyczna książka - teraz z nową sekcją szczegółowo opisującą transformującą moc ścieżki medytacji somatycznej - pomogła tysiącom ludzi rozpocząć praktykę medytacyjną, udoskonalić ją i doświadczyć głębi, o której nigdy nie myśleli, że jest możliwa.
