Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka omawia kluczowy związek między jelitami, mikrobiomem i ogólnym stanem zdrowia, oferując zarówno naukowe spostrzeżenia, jak i praktyczne zalecenia. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wciągającą i pouczającą, niektórzy krytykują ją za zbyt złożoną i pozbawioną praktycznych porad.
Zalety:Książka jest dobrze napisana, łatwa w czytaniu i dostarcza wielu interesujących, aktualnych informacji na temat połączenia umysł-jelita. Wielu czytelników docenia praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia jelit, uważa materiał za godny zaufania i poparty dowodami naukowymi oraz podkreśla jego znaczenie dla osób z problemami trawiennymi. W kilku recenzjach pochwalono wiedzę i wciągający styl pisania dr Mayer.
Wady:Niektórzy czytelnicy uznali treść książki za skomplikowaną i trudną do zrozumienia. Krytyka dotyczy kwestii redakcyjnych, sensacyjnych twierdzeń opartych na wstępnych badaniach i braku nowych zaleceń. Ponadto, kilku recenzentów uznało, że książka może być zbyt rozwlekła i przydałaby się bardziej zwięzła prezentacja jej pomysłów.
(na podstawie 351 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Zawartość książki:
Łączący najnowocześniejszą neuronaukę z najnowszymi odkryciami na temat ludzkiego mikrobiomu, praktyczny przewodnik w tradycji The Second Brain i The Good Gut, który niezbicie pokazuje nierozerwalny, biologiczny związek między umysłem a układem trawiennym.
Wszyscy doświadczyliśmy połączenia między naszym umysłem a jelitami - decyzji, którą podjęliśmy, ponieważ "czuliśmy się dobrze"; motyli w żołądku przed ważnym spotkaniem; niespokojnego dudnienia w żołądku, które odczuwamy, gdy jesteśmy zestresowani. Podczas gdy dialog między jelitami a mózgiem został uznany przez starożytne tradycje lecznicze, w tym medycynę ajurwedyjską i chińską, medycyna zachodnia w zasadzie nie doceniła złożoności tego, jak mózg, jelita, a ostatnio mikrobiota jelitowa - mikroorganizmy żyjące w naszym przewodzie pokarmowym - komunikują się ze sobą. W The Mind-Gut Connection dr Emeran Mayer, profesor medycyny i dyrektor wykonawczy UCLA Center for Neurobiology of Stress, oferuje rewolucyjne i prowokacyjne spojrzenie na tę rozwijającą się naukę, ucząc nas, jak wykorzystać moc połączenia umysł-jelita, aby przejąć kontrolę nad naszym zdrowiem i słuchać wrodzonej mądrości naszego ciała.
The Mind-Gut Connection opisuje:
- Dlaczego dieta oparta głównie na roślinach jest kluczowa dla zdrowia jelit i mózgu.
- Znaczenie wczesnego dzieciństwa dla rozwoju jelit i mózgu oraz co rodzice mogą zrobić, aby pomóc swoim dzieciom w rozwoju.
Rola nadmiernego stresu i niepokoju w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych i zaburzeniach poznawczych.
Jak "słuchać swojego jelita" i zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez ciało.
- i wiele więcej.
