Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Oryginalny tytuł:
Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Beat Panic Attacks & Anxiety, Today
Zawartość książki:
Jeśli zawsze chciałeś całkowicie przezwyciężyć swój niepokój, ale nigdy nie możesz zrobić żadnego prawdziwego postępu, to czytaj dalej....
Czy masz dość bycia kaleką z powodu lęku i ataków paniki?Czy próbowałeś niekończących się innych rozwiązań, ale nic nie wydaje się działać dłużej niż kilka tygodni?Czy w końcu chcesz pożegnać się z ideą „zarządzania” swoim lękiem i w końcu odkryć coś, co działa dla Ciebie?
Jeśli tak, to trafiłeś we właściwe miejsce.
Widzisz, pokonanie lęku nie musi być trudne.
Nawet jeśli próbowałeś już wszystkiego, od medytacji po leki, stosowanie najbardziej skutecznych, naukowo udowodnionych metod może sprawić, że życie wolne od lęku i ataków paniki będzie łatwiejsze niż myślisz.
Artykuł w Canadian Journal of Psychiatry, w którym przeanalizowano setki badań naukowych opublikowanych w latach 1980-2004, wykazał, że poziom lęku w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii wzrasta i nic nie wskazuje na to, by w najbliższym czasie miał się zatrzymać.
Wniosek jest czymś, co wszyscy wiemy, że jest prawdą:
Obecne metody leczenia lęku i ataków paniki po prostu nie działają.
Lęk i ataki paniki wymagają innej strategii, sprzecznej z intuicją. Pozostawiony bez kontroli, lęk może eskalować, gdy nasze ciało migdałowate (centrum lęku w naszym mózgu) staje się nadpobudliwe i znajduje coraz więcej powodów do zmartwień.
Ta książka odkryje oparte na nauce i sprzeczne z intuicją techniki, które mają na celu wyeliminowanie niechcianego lęku i powstrzymanie ataków paniki.
Zostały one wypróbowane i przetestowane zarówno przez autora Eda Jonesa (który cierpiał na agorafobię i ataki paniki przez ponad 10 lat), jak i setki osób cierpiących z powodu lęku, którym pomógł od tamtej pory.
Oznacza to, że możesz skończyć z lękiem i powstrzymać ataki paniki bez walki.
Oto tylko niewielki ułamek tego, co odkryjesz:
⬤ 4 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o lęku.
⬤ Dlaczego słuchanie rad od tych, którzy cię kochają, szkodzi twoim postępom i co robić zamiast tego.
⬤ Jak pozbyć się lęku bez miesięcy ciężkiej pracy.
⬤ 5 szkodliwych mitów na temat lęku, które wmawiają ci lekarze.
⬤ Jak natychmiast zakończyć atak paniki za pomocą jednego prostego ćwiczenia
⬤ Największy błąd popełniany przez ludzi w pokonywaniu lęku.
... i wiele, wiele więcej.
Poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie, jak się poczujesz, gdy uwolnisz się od lęku i jak zareaguje twoja rodzina i przyjaciele, gdy będziesz w stanie stawić czoła swoim lękom i zbudować lepsze życie dla siebie.
Więc nawet jeśli jesteś uwięziony w domu, bezradny i sparaliżowany lękiem, możesz skończyć z lękiem i powstrzymać ataki paniki za pomocą narzędzi zawartych w tej książce.
