Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - jak pokonać depresję

Opinie czytelników

Książka dr Boba Leahy'ego „Beat the Blues” jest powszechnie chwalona za kompleksowe, praktyczne i pełne współczucia podejście do zrozumienia i przezwyciężenia depresji. Łączy ona techniki poznawczo-behawioralne ze zrozumieniem złożoności depresji, co czyni ją cennym źródłem wiedzy zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i terapeutów. Czytelnicy doceniają jej przystępność, osobiste anegdoty i praktyczne porady. Niektórzy uważają jednak, że może ona nie zapewniać wystarczającej ilości bezpośrednich strategii radzenia sobie dla wszystkich i sugerują, że może to zależeć od indywidualnych potrzeb.

⬤ Kompleksowe i pełne współczucia podejście do depresji.
⬤ Praktyczne techniki poznawczo-behawioralne, które są łatwe do zrozumienia.
⬤ Przystępny styl pisania, wolny od skomplikowanej terminologii.
⬤ Osobiste anegdoty, które trafiają do czytelników.
⬤ Pozytywne opinie zarówno klientów, jak i terapeutów.
⬤ Skuteczność w pomaganiu czytelnikom w przezwyciężaniu ruminacji i niezdecydowania.
⬤ Holistyczne podejście obejmujące leki i terapię.
⬤ Angażująca i pouczająca dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób nie zmagających się z depresją.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że nie zawiera ona wystarczającej liczby praktycznych strategii radzenia sobie z depresją.
⬤ Kilka rozdziałów może wydawać się powolnych lub nie mieć zastosowania dla wszystkich czytelników.
⬤ Nie wszyscy uznali ją za osobiście pomocną lub przydatną.
⬤ Niektóre oczekiwania dotyczące testów mogą nie być zgodne z celami wszystkich czytelników.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Zawartość książki:

Czy dręczą Cię negatywne myśli na swój temat, przytłacza Cię samotność, paraliżuje strach przed porażką? Jeśli tak, to nie jesteś sam.

Dobra wiadomość jest taka, że dzięki skutecznemu leczeniu można pokonać depresję. Ten tytuł pokazuje, w jaki sposób można złagodzić skutki poważnych zaburzeń depresyjnych.