Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Zawartość książki:
Czy masz trudności z byciem sobą ze strachu przed odrzuceniem? Czy często czujesz się samotny lub pominięty? Czy szukasz praktycznych wskazówek, jak żyć pełnią życia jako introwertyk?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, czytaj dalej.
Młodzi, starzy, bogaci czy biedni - wszyscy od czasu do czasu czujemy się samotni.
Ale czy zawsze czujesz się samotny, nawet gdy jesteś otoczony ludźmi?
Może się wydawać, że jesteś jedyną osobą, która tak się czuje, ale w rzeczywistości chroniczna samotność staje się coraz bardziej powszechna.
Według forbes.com, co najmniej 2 na 10 dorosłych osób w USA i Wielkiej Brytanii zawsze lub często czuje się samotnie lub czuje się pominięta.
Co możemy zrobić, aby temu zaradzić?
Co zaskakujące, rozwiązanie jest bardzo proste.
Kluczem do pokonania samotności jest nauka cieszenia się własnym towarzystwem.
Badanie przeprowadzone w 2017 roku przez Nguyen, Thuy-vy T. et al, "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" opublikowane w Sage Journals zbadało wpływ samotności na regulację emocjonalną.
Okazało się, że wybór samotności może zmniejszyć negatywne uczucia, stres i mieć działanie relaksujące.
Te i inne badania potwierdzają wiele korzyści płynących z dobrowolnej samotności, a także innych narzędzi omówionych w tej książce.
Jeśli chcesz zostać swoim najlepszym przyjacielem i odkryć radość, która nie jest zależna od innych, tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć.
W tym przewodniku odkryjesz:
⬤ Jak zrobienie tej jednej prostej rzeczy zwiększy twoją samoocenę, pewność siebie i pomoże ci zachować granice.
⬤ 8 sposobów na czerpanie przyjemności ze spędzania czasu w samotności, nawet jeśli normalnie cię to nudzi lub przeraża.
⬤ 3 klucze do bycia wiernym sobie i przezwyciężenia strachu przed odrzuceniem.
⬤ Dlaczego nawet ekstrawertycy potrzebują trochę czasu w samotności (większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy)
⬤ 6 oznak, że potrzebujesz "czasu dla siebie", których nigdy, przenigdy nie powinieneś ignorować.
⬤ Sztuczka pozwalająca skończyć z niepotrzebną samokrytyką, o której każdy powinien wiedzieć.
⬤ 5 prostych sposobów na pielęgnowanie miłości do samego siebie (to bardzo ważne)
⬤ Cecha, która odróżnia ludzi odnoszących największe sukcesy na świecie od reszty i jak ją rozwinąć już teraz
... i wiele, wiele więcej.
Niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy otoczony ludźmi, samotność może sprawić, że poczujesz się odizolowany i nieszczęśliwy.
Na szczęście dzięki odpowiednim narzędziom możesz pokonać samotność i odkryć moc cieszenia się własnym towarzystwem.
Już dziś zaprzyjaźnij się ze swoim najprawdziwszym ja, klikając "Dodaj do koszyka".
