Ocena:
Recenzje „Yoga Basics” autorstwa C. Alexandra Simpkinsa i Annellen Simpkins podkreślają jej mocne strony jako przystępnego i uporządkowanego przewodnika po jodze, który jest korzystny zarówno dla uczących się, jak i praktykujących. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące wizualnej prezentacji i jasności instrukcji.
Zalety:⬤ Przystępny i interesujący przewodnik
⬤ dobra struktura
⬤ pomocne wskazówki
⬤ przenośny
⬤ szczegółowe omówienie podstaw jogi
⬤ zawiera historię, filozofię i praktyczne procedury
⬤ cenny jako tekst referencyjny dla studentów jogi.
⬤ Małe, niewyraźne czarno-białe zdjęcia
⬤ niewystarczające pomoce wizualne dla początkujących
⬤ obszerne opisy
⬤ ograniczona różnorodność w reprezentacji fotograficznej
⬤ brak jasności w instrukcjach pozowania.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Dzięki temu przewodnikowi po jodze możesz zagłębić się w sport równie dobry dla umysłu, jak i ciała - i stać się częścią ogromnej (i stale rosnącej) społeczności jogi w USA i poza nią.
Pochodząca z XI wieku wedyjska tradycja indyjska, praktyka jogi nie zyskała znaczenia w świecie zachodnim aż do XX wieku. Szybko do przodu do dnia dzisiejszego, a społeczności jogi są ogromne - i nadal wykazują stały wzrost. Joga jest tak samo dobra dla umysłu, jak i dla ciała, a jej korzyści obejmują elastyczność, utratę wagi, redukcję stresu, łagodzenie bólu i rozwój duchowy.
Ta książka o jodze dla początkujących obejmuje początki jogi, w tym jej filozofię, historię i różne style szkół jogi w odniesieniu do hinduizmu, buddyzmu i dżinizmu.
Simpkinsowie, specjaliści w dziedzinie neuronauki z ponad 40-letnim doświadczeniem w nauczaniu, zajmują się ciekawostkami i obawami początkujących uczniów, takimi jak: ⬤ Od czego zacząć?
⬤ Od czego zacząć?
⬤ Jak znaleźć nauczyciela?
⬤ Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
⬤ Co oznaczają nieznane terminy?
⬤ I wiele, wiele więcej.
Yoga Basics koncentruje się na podstawowych elementach jogi, takich jak oddychanie, równowaga i same pozycje jogi. Omówiono również techniki medytacji i relaksacji, które uzupełniają ćwiczenia jogi lub treningi jogi. To przystępne i kompleksowe wprowadzenie jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby nauczyć się jogi z pewnością siebie i sukcesem.
