Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.
Oryginalny tytuł:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Zawartość książki:
Kompleksowy przewodnik po osiąganiu celów triathlonowych poprzez trzyetapowy program treningowy dostosowany do potrzeb triathlonistów.
Łącząc ćwiczenia specyficzne dla biegania, pływania i jazdy na rowerze z uzupełniającym treningiem wytrzymałościowym i siłowym, podejście The Triathlete's Training Handbook kładzie nacisk na ukierunkowane kamienie milowe sprawności wraz z odpowiednią regeneracją i periodyzacją. Treningi te zapewniają łatwe do naśladowania programy podzielone tygodniowo i według poziomu (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany).
- Sprawdzone techniki treningu siłowego i wytrzymałościowego w połączeniu z konkretnymi programami umiejętności sprawiają, że "The Triathlete's Training Handbook" pozwala ci zmusić swoje ciało do osiągnięcia pełnego potencjału - uzyskując pożądane wyniki, unikając jednocześnie kontuzji spowodowanych stresem i niechcianych niepowodzeń.
- Dzięki dostosowanym i konfigurowalnym treningom idealnym dla każdego, od początkujących po ekspertów, The Triathlete's Training Handbook pozwala ludziom wskoczyć bezpośrednio na ich osobisty poziom sprawności, dzięki czemu treningi można szybko i łatwo włączyć do istniejących procedur.
- WSPARCIE ONLINE POPRZEZ PLATFORMĘ GETFITNOW Kompleksowe wsparcie online za pośrednictwem mediów społecznościowych, forów społecznościowych i strony internetowej zawierającej dodatkowe treści, takie jak ekskluzywne filmy z ćwiczeniami, porady żywieniowe, aktualizacje na żywo od autorów i nie tylko.
- Połączenie kompleksowych informacji o ćwiczeniach z instruktażowymi zdjęciami i diagramami, The Triathlete's Training Handbook zapewnia wsparcie i fachowe wskazówki dedykowanego trenera osobistego - i oddaje je w Twoje ręce.
Zawiera wskazówki treningowe i notatki ekspertów, a także dziennik treningowy, w którym można rejestrować swoje postępy.
