Podręcznik treningu kolarskiego: Popraw kondycję dzięki 100 najlepszym treningom kolarskim

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.

Oryginalny tytuł:

Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts

Zawartość książki:

Zbiór treningów zarówno dla rowerzystów fitness, jak i sportowców uprawiających wiele dyscyplin.

Niezależnie od tego, czy jeździsz na rowerze dla zabawy i kondycji, czy też trenujesz do stulecia, The Cycling Workout Handbook to kompleksowe źródło informacji treningowych od najlepszego sportowca i trenera Terri Schneider. The Cycling Workout Handbook zawiera programy treningowe z obliczoną periodyzacją i regularnymi cyklami regeneracji dla maksymalnych korzyści fitness.

The Cycling Workout Handbook zapewnia łatwe do wykonania programy podzielone na tygodnie i według poziomu sportowego. Zawiera wskazówki treningowe i notatki ekspertów, a także zalecenia dotyczące sprzętu.