Podręcznik ADHD dla nastolatków: Ćwiczenia, które pomogą ci zyskać motywację i pewność siebie

Opinie czytelników

ADHD Workbook for Teens oferuje praktyczne i angażujące ćwiczenia mające na celu wzmocnienie pozycji nastolatków z ADHD. Napisany przez psychologa klinicznego, koncentruje się na pomaganiu nastolatkom w budowaniu samoświadomości, pewności siebie i strategii radzenia sobie. Użytkownicy doceniają krótkie ćwiczenia i prowokujące do myślenia treści, które zaspokajają potrzeby nastolatków w zakresie introspekcji i rozwoju.

⬤ Praktyczne i interaktywne ćwiczenia, które angażują nastolatków.
⬤ Koncentruje się na wzmocnieniu pozycji i psychologii pozytywnej.
⬤ Krótkie, łatwe do przeczytania sekcje sprawiają, że jest on dostępny dla nastolatków z ADHD.
⬤ Przydatny zarówno do użytku indywidualnego, jak i jako poradnik dla rodziców.
⬤ Wielu recenzentów zauważyło, że wspiera on samoświadomość i pewność siebie.

⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że brakuje w niej nowych spostrzeżeń dla nastolatków zaznajomionych już z koncepcjami ADHD.
⬤ Niektóre ćwiczenia w wersji na Kindle nie są dobrze zintegrowane.
⬤ Kilku recenzentów zasugerowało, że może być bardziej odpowiednia dla młodszych nastolatków lub nastolatków w wieku przedszkolnym.

(na podstawie 66 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The ADHD Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Motivation and Confidence

Zawartość książki:

Skoncentruj się na swoich mocnych stronach i pokonaj ADHD.

Objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub ADHD mogą pojawić się w dowolnym momencie - podczas zajęć, słuchania opowieści znajomego, odrabiania pracy domowej, a czy wspomnieliśmy już o zajęciach? Możesz mieć trudności ze skupieniem uwagi i usiedzeniem w miejscu, gdy twoje impulsy nieustannie kuszą cię do zrobienia czegoś przeciwnego. W The ADHD Workbook for Teens nauczysz się prostych umiejętności, które możesz wykorzystać, aby pewnie radzić sobie w szkole, nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie oraz organizować i kończyć każdy rozpoczęty projekt.

Ten podręcznik pomoże ci dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś, poprzez serię ćwiczeń i arkuszy roboczych, które koncentrują się na identyfikacji twoich mocnych stron i zainteresowań. Następnie zaczniesz wykorzystywać te mocne strony do tworzenia strategii przezwyciężania problemów związanych z ADHD, z którymi się zmagasz.

⬤ Dowiesz się, jak się uspokoić, gdy czujesz się nadpobudliwy lub impulsywny.

⬤ Opracować plany osiągnięcia celów, które są dla ciebie najważniejsze.

⬤ Zapanuj nad swoim życiem i zorganizuj swój harmonogram.

⬤ Popraw swoje życie towarzyskie, stając się lepszym słuchaczem i przyjacielem.