Pięć efektów ubocznych życzliwości: Ta książka sprawi, że poczujesz się lepiej, będziesz szczęśliwszy i będziesz żył dłużej

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie ceniona za podnoszące na duchu i inspirujące przesłanie dotyczące życzliwości, poparte naukowymi spostrzeżeniami. Recenzenci uważają, że jest łatwa w czytaniu i cenna dla rozwoju osobistego, podkreślając znaczenie życzliwości dla siebie i innych. Zdarzają się jednak skargi na uszkodzone egzemplarze i niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna.

⬤ Wzruszająca i inspirująca
⬤ poparta badaniami naukowymi
⬤ łatwa w odbiorze
⬤ promuje życzliwość dla dobrego samopoczucia
⬤ zachęca do dzielenia się książką z innymi
⬤ pozytywny psychologiczny wpływ życzliwości.

Niektóre egzemplarze dotarły uszkodzone; niektórzy czytelnicy uznali treść za zbędną.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Five Side Effects of Kindness: This Book Will Make You Feel Better, Be Happier & Live Longer

Zawartość książki:

Wbrew pozorom nie jesteśmy z natury samolubni. Prawda jest taka, że jesteśmy z natury życzliwi.

Dowody naukowe dowiodły, że życzliwość zmienia mózg, wpływa na serce i układ odpornościowy, jest antidotum na depresję, a nawet spowalnia proces starzenia. Jesteśmy genetycznie zaprogramowani do bycia życzliwymi. W książce The Five Side Effects of Kindness, David Hamilton pokazuje, że efekty życzliwości są odczuwalne codziennie w całym naszym układzie nerwowym.

Kiedy jesteśmy życzliwi, czujemy się szczęśliwsi, a nasze ciała są najzdrowsze. W swoim przyziemnym i przystępnym stylu David dzieli się tym, jak: -życzliwość czyni nas szczęśliwszymi -życzliwość jest dobra dla serca -życzliwość spowalnia starzenie się -życzliwość poprawia relacje -życzliwość jest zaraźliwa.