Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „I <3 Me” autorstwa dr Davida Hamiltona otrzymała wiele różnych recenzji, podkreślających jego podróż w kierunku miłości do samego siebie poprzez relatywne opowiadanie historii. Recenzenci chwalą osobiste anegdoty Hamiltona, połączenie duchowości i nauki oraz wciągający styl pisania. Podczas gdy wielu czytelników uznało pomysły za transformujące, a ćwiczenia za praktyczne, niektórzy krytycy skupili się na postrzeganej prostocie i braku dogłębnego poparcia naukowego.
Zalety:⬤ Relatywna i wciągająca osobista podróż w kierunku miłości do samego siebie.
⬤ Połączenie duchowości i nauki dobrze współgrało z czytelnikami.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i techniki samodoskonalenia.
⬤ Współczujący i życzliwy styl pisania.
⬤ Podnoszące na duchu i transformujące doświadczenie.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za zbyt podstawową lub uproszczoną.
⬤ Krytyka dotycząca braku dogłębnej analizy naukowej.
⬤ Niektórzy uważali, że skupienie się na osobistych anegdotach osłabiło ogólny przekaz.
⬤ Kilku czytelników było sceptycznie nastawionych do omawianych elementów metafizycznych.
(na podstawie 159 opinii czytelników)
Zawartość książki:
Ile miłości masz dla siebie? Nie chodzi o narcystyczną miłość typu „czyż nie jestem wspaniały”, ale o zasadniczy szacunek dla samego siebie, który wzmacnia cię i pomaga ci nawigować przez życie. Ten rodzaj miłości, który pozwala ci czuć się bezpiecznie i pewnie w tym, kim jesteś i inspiruje cię do dokonywania wyborów, które są dobre dla twojego autentycznego ja.
Kiedy naukowiec David Hamilton zdał sobie sprawę, że jego własny brak miłości do samego siebie sabotował go na setki subtelnych sposobów i na więcej niż kilka poważnych sposobów, opracował eksperyment wykorzystujący siebie jako królika doświadczalnego. Przez ponad rok David studiował najnowsze badania nad chemią mózgu, neuronauką oraz technikami psychoterapeutycznymi i rozwoju osobistego. Zdał sobie sprawę, że miłość do samego siebie dotyczy zarówno biologii, jak i psychologii - że poczucie własnej wartości jest w naszych genach, ale wyuczone.
Biologiczne dążenie do szukania więzi z innymi często prowadzi nas do prób bycia „kimś innym”, aby zdobyć miłość i akceptację. Mózg można jednak przeprogramować, a David opracował 27 potężnych ćwiczeń, które przetestował na sobie i prezentuje w książce, aby ci pomóc: - Zwiększyć poczucie własnej wartości - Połączyć się ze swoim autentycznym „ja” - Osiągnąć większe poczucie szczęścia i ogólnego dobrostanu - Stworzyć silniejsze i bardziej realne więzi z innymi.
