Ortoreksja: Kiedy zdrowe odżywianie idzie źle

Opinie czytelników

Książka zapewnia kompleksową eksplorację ortoreksji, oferując cenne spostrzeżenia na temat zaburzonych nawyków żywieniowych, szczególnie w odniesieniu do „czystego odżywiania”. Wielu recenzentów chwali wiedzę autora, jasność i współczucie wykazane w piśmie. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak obawy dotyczące naukowej dokładności i potencjalnej stronniczości w odniesieniu do zaleceń dietetycznych.

⬤ Oferuje dobrze zbadane zrozumienie ortoreksji
⬤ napisana przez doświadczonego eksperta
⬤ podnosi świadomość na temat zaburzeń odżywiania
⬤ pouczająca i łatwa w czytaniu
⬤ zachęca do autorefleksji
⬤ przydatna zarówno dla osób zmagających się z problemem, jak i tych, którzy chcą go zrozumieć
⬤ pomaga zidentyfikować znaki ostrzegawcze
⬤ zawiera praktyczne porady dotyczące szukania profesjonalnej pomocy.

⬤ Niektórzy recenzenci uznali, że treść wprowadza w błąd lub nie jest dobrze zbadana, szczególnie w odniesieniu do dyskusji na temat produktów pochodzenia zwierzęcego i weganizmu
⬤ kilku uznało, że książka mogłaby lepiej uwzględniać ograniczenia dietetyczne zalecane przez pracowników służby zdrowia
⬤ drobne obawy dotyczące jasności niektórych sekcji dla czytelników z USA.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad

Zawartość książki:

Czy ty lub ktoś, kogo kochasz, może mieć niebezpieczną obsesję na punkcie diety i ćwiczeń?

- Czy możesz bardziej dbać o wartość tego, co jesz - jak „czyste” to jest - niż o przyjemność, jaką czerpiesz z jedzenia?

- Czy poświęcasz doświadczenia, którymi kiedyś się cieszyłeś, aby jeść jedzenie, które uważasz za właściwe?

- Czy rozumiesz wpływ tych ograniczeń na twoje ciało?

- Czy odczuwasz poczucie winy lub wstręt do siebie, gdy odstępujesz od swojej „czystej” diety?

Ortoreksja to niezdrowa obsesja na punkcie jedzenia wyłącznie zdrowej żywności. Jest blisko spokrewniona z anoreksją, ale koncentruje się na jakości jedzenia, a nie na jego ilości. Ale skąd masz wiedzieć, czy ty, twój przyjaciel lub ukochana osoba przekroczyliście tę granicę? I ile tak naprawdę wiesz o wpływie tych diet, planów i detoksów na twoje ciało?

Ortoreksja: When Healthy Eating Goes Bad ze współczuciem i fachowością pomaga rozpoznać potencjalne problemy, uwolnić się od tego stanu i znaleźć drogę powrotną do zrównoważonego, prawdziwie zdrowego sposobu odżywiania i cieszenia się życiem.