Od złości do działania: Potężne narzędzia uważności, które pomogą nastolatkom wykorzystać złość do pozytywnych zmian

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne podejście do pomagania nastolatkom w radzeniu sobie z gniewem poprzez przykłady z życia wzięte i techniki uważności. Jest postrzegana jako cenne źródło wiedzy zarówno dla nastolatków, jak i profesjonalistów pracujących z nimi. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że treści brakuje nowych spostrzeżeń i skuteczności.

⬤ Świetna treść
⬤ przydatne przykłady z życia
⬤ skuteczne praktyki uważności
⬤ pomaga w radzeniu sobie z gniewem
⬤ odpowiednia zarówno dla nastolatków, jak i profesjonalistów
⬤ szybka dostawa i dobry stan.

Niektóre treści mogą nie być nowe lub wnikliwe; nie wszyscy czytelnicy uznali je za przydatne poza istniejącą wiedzą.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

From Anger to Action: Powerful Mindfulness Tools to Help Teens Harness Anger for Positive Change

Zawartość książki:

Nie ma nic złego w odczuwaniu złości - liczy się to, jak na nią reagujesz. Ten przewodnik dla nastolatków oferuje kompleksowy program uważności, który pomoże ci zrozumieć i skierować złość na zdrowe przejawy kreatywności, wsparcia i wzmocnienia.

Czasami po prostu czujesz się wkurzony i to jest w porządku Być może przegapiłeś termin w szkole, oblałeś test, nie zostałeś zaproszony na imprezę lub czujesz złość z powodu czegoś, co widziałeś w wiadomościach lub w Internecie. Wszyscy tam byliśmy. Nie da się przejść przez życie nigdy nie czując złości.

Ale co, jeśli zamiast pozwolić złości przejąć kontrolę, byłbyś w stanie wykorzystać ją w konstruktywny sposób? Ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Dzięki temu przewodnikowi znajdziesz potężne narzędzia uważności, które pomogą ci wsłuchać się w swój gniew, połączyć się z podstawowymi wartościami i celami oraz dokonać pozytywnych zmian, które naprawdę cię wzmocnią.

Zamiast uciekać się do wybuchów, nauczysz się kierować niesamowitą energię swojego gniewu na rzecz siebie, działań społecznych i produktywności. Znajdziesz tu również historie innych nastolatków, którzy z powodzeniem przekierowali swój gniew na tworzenie pozytywnych zmian.

Jeśli jesteś gotowy zmienić swój stosunek do gniewu i przekształcić go w paliwo do zmian i twórczych możliwości, ta książka poprowadzi cię na każdym kroku.