Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje mieszankę informacji dotyczących zarządzania wysokim poziomem cholesterolu poprzez dietę i zmiany stylu życia, z różnym poziomem zadowolenia czytelników z głębi treści i praktycznych wskazówek.
Zalety:Wielu czytelników uznało książkę za pomocną w zrozumieniu cholesterolu i doceniło jej jasne wyjaśnienia i uporządkowane podejście. Zachęca do zmian w diecie i dostosowania stylu życia, które podobno doprowadziły do poprawy poziomu cholesterolu. Styl pisania jest postrzegany jako przystępny, co czyni go przydatnym wprowadzeniem dla osób niezaznajomionych z tematem.
Wady:Kilku recenzentów zauważyło, że książka jest krótka i nie zawiera szczegółowych informacji, przepisów ani planów posiłków. Niektórzy uważali, że to tylko zarysowanie powierzchni tematu i może nie zapewniać wystarczającej głębi dla tych, którzy szukają bardziej kompleksowych wskazówek. Istnieją również obawy dotyczące konkretnych zaleceń, takich jak porady dotyczące ciemnej czekolady.
(na podstawie 134 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Cut Your Cholesterol: A Three-Month Programme to Reducing Cholesterol
Zawartość książki:
Szybkie i przystępne odniesienie dla każdego, kto martwi się o równowagę cholesterolu. Cholesterol to rodzaj tłuszczu (lipidu) wytwarzanego przez organizm.
Jest niezbędny dla dobrego zdrowia i znajduje się w każdej komórce ciała. Jednak wysoki poziom cholesterolu we krwi (hipercholesterolemia) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu. Siedem na 10 osób w wieku powyżej 45 lat ma wysoki poziom cholesterolu.
Cut Your Cholesterol szybko, jasno i zwięźle demistyfikuje ten temat. Książka zawiera przystępne informacje na temat cholesterolu i porady, które pomogą Ci zidentyfikować, czy masz podwyższony poziom cholesterolu, a także klinicznie sprawdzony trzymiesięczny program, który pomoże Ci wypłukać cholesterol z organizmu i poprawić równowagę cholesterolu.
