Jedz lepiej, żyj dłużej - zrozum, czego potrzebuje twoje ciało, aby zachować zdrowie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 107 głosach.

Oryginalny tytuł:

Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy

Zawartość książki:

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę dzieje się w twoim ciele, gdy się starzejesz? Czy naprawdę można jeść, aby pokonać raka lub zapobiec chorobom serca? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w książce Eat Better, Live Longer, która pomoże Ci wprowadzić osiągalne, rozsądne i oparte na naukowych podstawach zmiany w diecie już od pierwszego dnia.

Odkryj sekrety długiego życia stulatków z całego świata i poznaj 10 prostych, ale znaczących zmian, które możesz wprowadzić zarówno do tego, co jesz, jak i do tego, jak jesz, aby pójść w ich ślady. Czterotygodniowy plan żywieniowy, zawierający ponad 110 przepisów pełnych składników odżywczych, pomoże ci nauczyć się dokonywać mądrzejszych wyborów dotyczących żywności, które mogą zmniejszyć ryzyko niektórych chorób i złagodzić skutki innych.

Wykorzystaj tę nowo zdobytą wiedzę wraz ze szczegółowymi informacjami na temat tego, jak każda część twojego ciała zmienia się wraz z wiekiem i jakich składników odżywczych potrzebujesz, aby wspierać wszechstronne zdrowie, pomagając ci żyć dłużej i szczęśliwiej. Zabezpiecz swoje życie na przyszłość dzięki temu opartemu na nauce podejściu do superżywności, aby odkryć, co tak naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy się starzejesz.