Nowa dieta ABS dla kobiet: Sześciotygodniowy plan na spłaszczenie brzucha i utrzymanie szczupłej sylwetki przez całe życie

Opinie czytelników

Dieta Abs jest ogólnie dobrze przyjmowana ze względu na łatwe do przestrzegania zmiany stylu życia, badania oparte na dowodach oraz skuteczne plany posiłków i ćwiczeń. Użytkownicy zgłaszają pozytywne wyniki odchudzania i poprawę poziomu energii. Niektórzy wyrażają jednak obawy dotyczące smaku przepisów, oczekiwań dotyczących liczenia kalorii i czasami stopniowego tempa utraty wagi.

⬤ Łatwy do naśladowania i wdrożenia jako zmiana stylu życia.
⬤ Oparty na dowodach z dobrym wyjaśnieniem zmian w diecie.
⬤ Raporty o znacznej utracie wagi i centymetrów.
⬤ Zawiera „oszukane” posiłki, które zapobiegają uczuciu deprywacji.
⬤ Oferuje praktyczne plany posiłków i ćwiczeń, które pasują do różnych stylów życia.
⬤ Przepisy na pożywne posiłki, które zawierają „power foods”.

⬤ Niektóre przepisy są krytykowane za nijakość lub brak smaku.
⬤ Utrata masy ciała może nie być tak szybka, jak reklamowano, co prowadzi do frustracji.
⬤ Istnieją mieszane uczucia co do potrzeby liczenia kalorii pomimo tego, że książka twierdzi, że nie jest to konieczne.
⬤ Brak zasobów multimedialnych do ćwiczeń może stanowić wyzwanie dla początkujących.

(na podstawie 160 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Zawartość książki:

Łatwa do naśladowania, łatwa do trzymania się i bardziej satysfakcjonująca niż świetnie dopasowana para dżinsów, The New Abs Diet for Women - autorstwa Davida Zinczenko i Teda Spikera - została przeprojektowana z przełomowymi nowymi badaniami naukowymi dla jeszcze szybszych rezultatów.

Bestseller New York Timesa powraca, zaktualizowany o 40 procent nowych badań, przełomowe badania nad utratą wagi, nowe przepisy i ćwiczenia oraz nowe sposoby wykorzystania żywności Power 12, w tym migdałów, fasoli, jajek, masła orzechowego i innych, aby jeszcze szybciej schudnąć.