Eat It to Beat It!: Pozbądź się tłuszczu z brzucha i odzyskaj zdrowie, jedząc markowe produkty, które kochasz!

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych, szczególnie w odniesieniu do żywności restauracyjnej i produktów pakowanych. Kontrastuje to, co konsumenci mogą postrzegać jako zdrowe opcje z mniej zdrowymi alternatywami, umożliwiając czytelnikom podejmowanie świadomych decyzji. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że koncentruje się ona w dużej mierze na fast foodach, a informacje mogą pokrywać się z tym, co jest dostępne online.

⬤ Oświecająca treść, która może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ zawiera praktyczne wskazówki dotyczące dokonywania lepszych wyborów żywieniowych
⬤ pomocna dla osób, które często jadają poza domem
⬤ zawiera zaskakujące informacje o niezdrowych opcjach w restauracjach
⬤ zachęca czytelników do dokładnego sprawdzania etykiet żywności.

⬤ W dużej mierze opiera się na opcjach fast foodów, ograniczając przydatność dla czytelników, którzy nie jedzą takich potraw
⬤ niektóre informacje mogą być dostępne online
⬤ brak kompleksowego indeksu
⬤ regionalne skupienie się na konkretnych restauracjach
⬤ ograniczone alternatywne sugestie dotyczące zdrowszej żywności
⬤ niektórzy czytelnicy nie dostrzegli osobistych korzyści z przestrzegania wytycznych.

(na podstawie 160 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Zawartość książki:

BESTSELLER NEW YORK TIMES.

Jedz najsmaczniejsze potrawy świata - i zacznij zrzucać kilogramy już dziś.

Odkryj tysiące szokujących prawd żywieniowych, które pomogą Ci szybko spłaszczyć brzuch - i wprowadzić Cię na ścieżkę do lepszego zdrowia.

Dave Zinczenko, autor bestsellerowej serii Eat This, Not That, ujawnia dziwaczne, niepotrzebne i szokujące składniki wielu popularnych marek i pokazuje, jak dokonywanie mądrych wyborów dotyczących żywności, którą kochasz - w tym hamburgerów, pizzy i czekolady - może pomóc Ci schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy i nie tylko.

Odkryj, jak możesz ZJEDZ TO, aby pomóc...

POKONAĆ PRZYROST MASY CIAŁA

Sałatka z kurczakiem i szpinakiem w IHOP ma tyle kalorii, co 6 batonów Klondike Dobra wiadomość: Podobna sałatka w innej restauracji pozwoli zaoszczędzić ponad 1200 kalorii.

POKONAJ ZŁE SAMOPOCZUCIE

Niektóre marki ciemnej czekolady zawierają polifenole, niemal magiczne składniki odżywcze, które poprawiają uczenie się i pamięć, poprawiają nastrój i obniżają poziom stresu.

POKONAJ WYSOKI POZIOM CUKRU WE KRWI

Czy uwierzysz, że na rynku dostępne są płatki owsiane, które zawierają tyle cukru w porcji, co 13 cukierków Hershey's Kisses? Zmień swoją kolejność śniadań i zacznij kontrolować poziom cukru we krwi już dziś.

Dzięki Eat It to Beat It lepsze życie zaczyna się już teraz.

Pochwała dla Eat It to Beat It

"David Zinczenko prowokacyjnie ujawnia, co znajduje się w naszym jedzeniu, więc chwyć widelec i zacznij oddawać się swojej drodze do zdrowia dzięki jego radom."--Mehmet Oz, M. D..

"Dochodzenia Dave'a Zinczenko w sprawie prawdy o naszej żywności czynią go jednym z najlepszych ekspertów żywieniowych w Ameryce. Eat It to Beat It jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto ma apetyt na jedzenie i dobre życie."--Travis Stork, M. D., współprowadzący, The Doctors.