Opinie czytelników
Podsumowanie:Użytkownicy chwalą książkę Amelii Freer za piękne zdjęcia, atrakcyjne przepisy i holistyczne podejście do odżywiania, które kładzie nacisk na pełnowartościową żywność i zdrowy styl życia zamiast diety. Wiele osób uznało 10-dniowy plan za pomocny przewodnik dotyczący przygotowywania posiłków i organizacji. Niektórzy recenzenci krytykowali jednak książkę za to, że jest niepraktyczna dla osób prowadzących intensywne życie, ponieważ wymaga znacznego czasu i początkowych inwestycji w artykuły spożywcze, co często prowadzi do zbyt dużej ilości jedzenia, które może być trudne do przechowywania. Dodatkowo, niektórzy uważali, że książka oferuje niewiele nowych informacji na temat odżywiania.
Zalety:⬤ Piękne zdjęcia i design.
⬤ Skuteczne przepisy, które są łatwe do wykonania i przygotowania.
⬤ Podkreśla pożywną, pełnowartościową żywność jako styl życia.
⬤ Zawiera pomocny 10-dniowy plan posiłków i listę zakupów.
⬤ Pozytywne opinie na temat utraty wagi i poprawy samopoczucia.
⬤ Dostępne opcje wegańskie.
⬤ Zachęca do lepszego planowania posiłków i umiejętności przygotowywania jedzenia.
Wady:⬤ Wymaga znacznych nakładów czasu na przygotowanie posiłków.
⬤ Drogie początkowe koszty zakupów spożywczych, szczególnie w przypadku produktów specjalistycznych.
⬤ Duże ilości składników mogą być trudne do przechowywania dla osób z mniejszymi lodówkami.
⬤ Niektóre przepisy i koncepcje mogą nie być odpowiednie dla zapracowanych osób lub rodzin.
⬤ Ograniczone nowe informacje na temat odżywiania, postrzegane przez niektórych czytelników jako zdroworozsądkowe.
(na podstawie 173 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Nourish & Glow: The 10-Day Plan - Kickstart a lifetime of healthy eating
Zawartość książki:
Zawierająca studia przypadków klientów i naukowo zbadane wskazówki, książka ta przedstawia łatwy do naśladowania 10-dniowy plan posiłków, który zawiera ponad 50 ekskluzywnych przepisów bez glutenu, nabiału i rafinowanego cukru, wraz z wegańskimi i wegetariańskimi alternatywami.
