Jedz. Nourish. Glow. - 10 prostych kroków do utraty wagi, młodszego wyglądu i zdrowszego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka Amelii Freer jest powszechnie chwalona za praktyczne podejście do odżywiania i skupienie się na wspieraniu zdrowszych relacji z jedzeniem, a nie na przestrzeganiu ścisłych diet. Wielu czytelników doceniło jej konwersacyjny styl, zachęcanie do małych, łatwych do opanowania zmian oraz nacisk na to, co należy uwzględnić w diecie, a nie na ograniczenia. Niektórzy krytykowali jednak brak przepisów, postrzegany brak naukowego poparcia dla niektórych sugestii oraz konwersacyjny ton, który uznali za uproszczony.

⬤ Praktyczne i zdroworozsądkowe informacje.
⬤ Zachęca do pozytywnych relacji z jedzeniem.
⬤ Podkreśla małe, łatwe do opanowania zmiany w stylu życia.
⬤ Pięknie napisana, z łatwymi do zrozumienia wskazówkami.
⬤ Zawiera przydatne informacje na temat unikania przetworzonej żywności i cukru.
⬤ Wiele osób znalazło osobiste świadectwa poprawy zdrowia i energii po zastosowaniu się do porad.

⬤ Ograniczona liczba przepisów (tylko 18 na 259 stronach).
⬤ Brak naukowego poparcia dla niektórych twierdzeń.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbędną i zbyt ogólną.
⬤ Krytyka zbyt uproszczonego stylu pisania.
⬤ Może nie być praktyczna dla osób, które nie lubią gotować lub są zajęte.

(na podstawie 1192 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Zawartość książki:

Terapeutka żywieniowa i ekspertka ds.

zdrowego odżywiania Amelia Freer pomogła swoim wielu sławnym klientom, w tym Samowi Smithowi i Jamesowi Cordenowi, odesłać modne diety do odległej przeszłości, jednocześnie prowadząc ich ku odmłodzonej przyszłości. Teraz może zrobić to samo dla ciebie.