Nie mogę cię naprawić - ponieważ nie jesteś zepsuty: Osiem kluczy do uwolnienia się od bolesnych myśli i uczuć

Opinie czytelników

Książka autorstwa dr Jo Eckler to pełen współczucia i wnikliwy przewodnik, który wykorzystuje model terapii ACT, aby pomóc czytelnikom w radzeniu sobie z emocjami i odzyskaniu poczucia własnej wartości. Książka jest skonstruowana w sposób, który pozwala na cotygodniową refleksję i rozwój, dając czytelnikom praktyczne narzędzia do poprawy ich samopoczucia psychicznego. Wielu czytelników docenia humor autora, jego relacyjność i obszerny materiał, choć niektórzy żałują, że nie jest on dłuższy.

Współczujący i zrozumiały sposób pisania, przydatne koncepcje terapeutyczne przedstawione w prosty sposób, zawiera humor i empatię, ustrukturyzowany do cotygodniowej refleksji, zachęca do życzliwości dla samego siebie, pełen angażujących ćwiczeń i osobistych historii.

Niektórzy czytelnicy żałowali, że książka nie jest dłuższa, by móc bardziej dogłębnie zbadać poruszane w niej tematy.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings

Zawartość książki:

Po 16 latach słuchania klientów terapii i wielu innych latach zmagania się z traumą, tragedią, przewlekłą chorobą i innymi przygodami, dr Jo, licencjonowany psycholog kliniczny i zarejestrowana nauczycielka jogi, skondensowała swoje szkolenie i doświadczenie w tych rozdziałach.

Każdy z nich oferuje inne narzędzie do zwiększania odporności, łatwości i pewności siebie w stawianiu czoła wszystkiemu, co życie stawia na naszej drodze, wraz z pomysłami na praktykowanie go w życiu codziennym. Przepełniona osobistymi przykładami i zabawnym, ciepłym stylem, ta przystępna instrukcja obsługi umysłu oferuje praktyczne porady, ulgę i pełną miłości zachętę dla każdego, kto zmaga się z bólem emocjonalnym lub fizycznym, który jest sfrustrowany tradycyjnym podejściem i jest gotowy spróbować czegoś innego.