Natural Pain Relief: How to Soothe and Dissolve Physical Pain with Mindfulness (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Książka „Natural Pain Relief” autorstwa Shinzen Young otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne podejście do radzenia sobie z przewlekłym bólem za pomocą technik medytacyjnych. Wielu czytelników uznało ją za skuteczną w zmianie ich relacji z bólem, zmniejszeniu cierpienia i zwiększeniu uważności. Podczas gdy dołączona płyta CD jest doceniana, niektórzy czytelnicy zauważyli ograniczenia w dostępności i potrzebę konsekwentnej praktyki, aby zobaczyć wyniki.

⬤ Skuteczny w radzeniu sobie z chronicznym bólem i zmniejszaniu cierpienia.
⬤ Dobrze napisany i kompleksowy przewodnik z praktycznymi technikami medytacji.
⬤ Dołączona płyta CD jest pomocna w opanowaniu metod uśmierzania bólu.
⬤ Zachęca do uważnego podejścia do bólu i życia.
⬤ Pozytywny długoterminowy wpływ na jakość życia użytkowników.

⬤ Wymaga konsekwentnej praktyki i nie jest szybkim rozwiązaniem.
⬤ Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z dostępnością płyty CD, zwłaszcza w wersji na Kindle.
⬤ Kilku czytelników uznało ją za mniej prostą w porównaniu do prostszych tekstów medytacyjnych.
⬤ Wysoka cena wydania papierowego została uznana przez niektórych za wygórowaną.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Najnowszym sposobem leczenia bólu jest jedna z najstarszych i najskuteczniejszych strategii życia bez bólu: uważność.

W książce Natural Pain Relief, ekspert w dziedzinie medytacji Shinzen Young uczy, jak zmienić swój stosunek do bólu poprzez tradycyjne praktyki medytacyjne. Opierając się na 30-letnim doświadczeniu w tej dziedzinie, ten powszechnie szanowany nauczyciel oferuje podstawowe techniki, które okazały się skuteczne w ośrodkach leczenia bólu w całym kraju.