Ocena:
Książka „Natural Pain Relief” autorstwa Shinzen Young otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne podejście do radzenia sobie z przewlekłym bólem za pomocą technik medytacyjnych. Wielu czytelników uznało ją za skuteczną w zmianie ich relacji z bólem, zmniejszeniu cierpienia i zwiększeniu uważności. Podczas gdy dołączona płyta CD jest doceniana, niektórzy czytelnicy zauważyli ograniczenia w dostępności i potrzebę konsekwentnej praktyki, aby zobaczyć wyniki.
Zalety:⬤ Skuteczny w radzeniu sobie z chronicznym bólem i zmniejszaniu cierpienia.
⬤ Dobrze napisany i kompleksowy przewodnik z praktycznymi technikami medytacji.
⬤ Dołączona płyta CD jest pomocna w opanowaniu metod uśmierzania bólu.
⬤ Zachęca do uważnego podejścia do bólu i życia.
⬤ Pozytywny długoterminowy wpływ na jakość życia użytkowników.
⬤ Wymaga konsekwentnej praktyki i nie jest szybkim rozwiązaniem.
⬤ Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z dostępnością płyty CD, zwłaszcza w wersji na Kindle.
⬤ Kilku czytelników uznało ją za mniej prostą w porównaniu do prostszych tekstów medytacyjnych.
⬤ Wysoka cena wydania papierowego została uznana przez niektórych za wygórowaną.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
Najnowszym sposobem leczenia bólu jest jedna z najstarszych i najskuteczniejszych strategii życia bez bólu: uważność.
W książce Natural Pain Relief, ekspert w dziedzinie medytacji Shinzen Young uczy, jak zmienić swój stosunek do bólu poprzez tradycyjne praktyki medytacyjne. Opierając się na 30-letnim doświadczeniu w tej dziedzinie, ten powszechnie szanowany nauczyciel oferuje podstawowe techniki, które okazały się skuteczne w ośrodkach leczenia bólu w całym kraju.
