Ocena:
Książka „The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field” zawiera szereg ćwiczeń siłowych i planów treningowych odpowiednich dla początkujących, trenerów i lekkoatletów. Chociaż jest chwalona za to, że jest przejrzysta i przyjazna dla początkujących, cierpi z powodu poważnych problemów z edycją i jest krytykowana za to, że nie jest wystarczająco kompleksowa lub szczegółowa dla poważnego treningu na bieżni i boisku. Wielu użytkowników zauważyło, że skłania się on bardziej w kierunku podstawowej kulturystyki niż zaspokajania specyficznych potrzeb sportowców uprawiających lekkoatletykę.
Zalety:⬤ Przejrzysty i łatwy do zrozumienia dla początkujących i początkujących trenerów.
⬤ Dobry zakres ćwiczeń i planów treningowych.
⬤ Przydatny do ogólnego treningu siłowego i budowania siły eksplozywnej.
⬤ Odpowiednia dla trenerów szkół średnich i klubów poszukujących podstawowych informacji.
⬤ Poważne błędy gramatyczne i słaba edycja.
⬤ Brak głębi i specyfiki dla poważnego treningu na bieżni i boisku.
⬤ Programy są uważane za zbyt podstawowe i bardziej odpowiednie dla kulturystów lub piłkarzy niż lekkoatletów.
⬤ Mylący tytuł dotyczący treningu specyficznego dla danego wydarzenia.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field
The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field to najbardziej wszechstronny i aktualny przewodnik treningowy na świecie. Zawiera opisy i zdjęcia prawie 100 najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych, gibkościowych i brzusznych stosowanych przez sportowców na całym świecie. Książka ta zawiera całoroczne programy treningu siłowego specyficzne dla bieżni i boiska, które gwarantują poprawę wydajności i uzyskanie wyników. Sportowcy wszystkich dyscyplin, od sprintu po pchnięcie kulą, korzystali i korzystają z informacji zawartych w tym tekście.
Żadna inna książka o lekkoatletyce do tej pory nie była tak dobrze zaprojektowana, tak łatwa w użyciu i tak zaangażowana w trening siłowy. Ta książka sprawi, że wszyscy sportowcy lekkoatletyczni zwiększą szybkość, elastyczność, moc, siłę i wytrzymałość w przeciwieństwie do jakiejkolwiek wcześniejszej książki. Nie będziesz już odczuwać zmęczenia pod koniec zawodów lub tracić dystansu w rzucie oszczepem lub dyskiem z powodu zmęczenia. Postępując zgodnie z tym programem, przyćmisz swoje poprzednie rekordy i wyeliminujesz niepotrzebne kontuzje.
Zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy i trenerzy siłowi mogą korzystać z tej książki i jej programów. Od rekreacyjnych do profesjonalnych, tysiące sportowców na całym świecie już czerpie korzyści z tej książki i jej technik, a teraz Ty też możesz.
O autorze.
Rob Price jest certyfikowanym trenerem personalnym pierwszej klasy i byłym konsultantem fitness na Uniwersytecie Wisconsin. Jest krajowym mistrzem w podnoszeniu ciężarów i rekordzistą stanu w wyciskaniu na ławce, który był prezentowany w gazetach i czasopismach na całym świecie, w tym w USA Today i magazynie Muscle & Performance, ze względu na swoją wiedzę na temat treningu sportowego. Rob jest autorem artykułów w magazynach Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine i OnFitness, a także założycielem i głównym trenerem serwisu e-Training SportsWorkout.com. Oprócz bycia uznanym na całym świecie ekspertem fitness, Rob posiada również tytuł doktora prawa Uniwersytetu Stanowego Ohio, gdzie został uhonorowany jako jeden z dziesięciu stypendystów Moritz Scholars.
