Mózg menopauzy: Nowa nauka umożliwia kobietom poruszanie się po kluczowym przejściu z wiedzą i pewnością siebie

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym przewodnikiem po zdrowiu kobiet, w szczególności skupiającym się na menopauzie i jej wpływie na mózg. Jest chwalona za przystępne, oparte na nauce podejście i za wzmocnienie pozycji kobiet wiedzą na temat ich zdrowia na tym etapie życia. Niektóre recenzje krytykują jednak lekceważące komentarze autora na temat rdzennych praktyk i postrzegany brak głębi w niektórych obszarach dyskusji.

⬤ Dobrze zbadane i przystępnie napisane
⬤ dostarcza ważnych informacji na temat menopauzy i zdrowia mózgu kobiet
⬤ wzmacnia kobiety wiedzą
⬤ zawiera praktyczne porady i naukowe spostrzeżenia
⬤ wysoce polecane przez czytelników
⬤ porusza ważny temat, który wymaga większej uwagi.

⬤ Kilka krytycznych uwag na temat lekceważącego tonu autora w odniesieniu do rdzennych praktyk
⬤ postrzegany brak głębi w niektórych obszarach, takich jak biodostępność wapnia
⬤ sugestie dotyczące alternatywnych metod leczenia wydają się podstawowe
⬤ niektóre rozdziały mogą nie mieć uniwersalnego zastosowania
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ton i powtarzające się zastrzeżenia za dziwne.

(na podstawie 73 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Menopause Brain: New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence

Zawartość książki:

Autorka bestsellera New York Timesa The XX Brain pokazuje kobietom, jak skutecznie radzić sobie z menopauzą i wyjść z niej z jeszcze lepszym mózgiem.

Menopauza i okres okołomenopauzalny są nadal czarną skrzynką dla większości lekarzy, pozostawiając pacjentów zirytowanych, gdy zmagają się z objawami, od uderzeń gorąca, przez bezsenność, po mgłę mózgową. Jako wiodący neuronaukowiec i specjalista w dziedzinie zdrowia mózgu kobiet, dr Mosconi odkrywa te tajemnice, ujawniając, w jaki sposób menopauza wpływa nie tylko na jajniki - to hormonalny spektakl, w którym mózg zajmuje centralne miejsce.

Spadek hormonu estrogenu w okresie menopauzy wpływa na wszystko, od temperatury ciała po nastrój i pamięć, potencjalnie torując drogę do pogorszenia funkcji poznawczych w późniejszym okresie życia. Aby skutecznie sprostać tym wyzwaniom, dr Mosconi przedstawia nam najnowsze podejścia - wyjaśniając rolę najnowocześniejszych hormonalnych terapii zastępczych, takich jak „estrogeny projektowane”, antykoncepcja hormonalna i kluczowe zmiany stylu życia obejmujące dietę, ćwiczenia, samoopiekę i rozmowę o sobie.

Co najlepsze, dr Mosconi obala mit, że menopauza oznacza koniec, pokazując, że jest to tak naprawdę okres przejściowy. Wbrew powszechnemu przekonaniu, jeśli wiemy, jak dbać o siebie w okresie menopauzy, możemy wyłonić się z odnowionym, wzmocnionym mózgiem - wkraczając w znaczący i tętniący życiem nowy rozdział życia.