Motivational and Inspirational Coloring Journal
Samoopieka jest ważniejsza niż kiedykolwiek, ostatnio nic nie zaprząta naszych myśli bardziej niż zdrowie naszych umysłów.
Prowadzenie dziennika jest jedną z najbardziej dostępnych form dbania o siebie. Refleksyjne pisanie zapewnia większe poczucie emocjonalnej jasności i wykazano, że poprawia ogólne samopoczucie psychiczne.
Ten dziennik jest połączeniem dziennika i kolorowanki, zawiera pozytywne afirmacje, których można używać codziennie jako mantry.
Bez względu na to, jakim typem pisarza jesteś, ustalenie celu pisania pomoże ci zbudować pewność siebie.
Możesz używać dziennika do zapisywania inspirujących cytatów lub do odkrywania siebie.
⬤ Wyznaczanie celów: Pisanie dziennika pomaga być bardziej precyzyjnym w wyznaczaniu celów i uwalnianiu swoich talentów. Określ kroki potrzebne do osiągnięcia swoich celów i ustal terminy, które pomogą ci pozostać na dobrej drodze. Może to działać jako narzędzie motywacyjne, gdy trafisz na nieuniknione załamania.
⬤ .
⬤ Trening pisania:Pomaga trenować pisanie poprzez ciągłe ćwiczenia i autorefleksję. W końcu twoje dzienniki stają się pamiątką z twojej podróży.
⬤ .
⬤ Rozciąganie IQ:Nauka dowodzi, że to rozciąga twoje IQ, ponieważ "pisanie jako część nauki języka ma pozytywną korelację z inteligencją".
⬤ .
⬤ Wzmocnienie pamięci: Prowadzenie dziennika zwiększa zdolność do zapamiętywania i rozumienia pojęć - znacznie lepiej niż robienie notatek w aplikacji mobilnej.
⬤ .
⬤ Uwolnienie od stresu: Journaling może złagodzić stres, ponieważ sprawia, że zwalniasz i kultywujesz uważność.
