My Aha Moments Coloring Journal
Samoopieka jest ważniejsza niż kiedykolwiek, ostatnio nic nie zaprząta naszych myśli bardziej niż zdrowie naszych umysłów.
Prowadzenie dziennika jest jedną z najbardziej dostępnych form dbania o siebie. Refleksyjne pisanie zapewnia większe poczucie emocjonalnej jasności i wykazano, że poprawia ogólne samopoczucie psychiczne.
Ten dziennik jest połączeniem dziennika i kolorowanki.
Bez względu na to, jakim typem pisarza jesteś, ustalenie celu pisania pomoże ci zbudować pewność siebie.
Możesz używać dziennika do zapisywania inspirujących cytatów lub do odkrywania siebie.
⬤ Wyznaczanie celów: Pisanie dziennika pomaga być bardziej precyzyjnym w wyznaczaniu celów i uwalnianiu swoich talentów. Określ kroki potrzebne do osiągnięcia swoich celów i ustal terminy, które pomogą ci pozostać na dobrej drodze. Może to działać jako narzędzie motywacyjne, gdy trafisz na nieuniknione załamania.
⬤ Trening pisania: Pomaga trenować pisanie poprzez ciągłe ćwiczenia i autorefleksję. W końcu, twoje dzienniki stają się pamiątką z twojej podróży.
⬤ Rozciąganie swojego IQ:Nauka dowodzi, że rozciąga to twoje IQ, ponieważ "pisanie jako część nauki języka ma pozytywną korelację z inteligencją".
⬤ Wzmocnienie pamięci: Journaling zwiększa zdolność do zapamiętywania i rozumienia pojęć - znacznie lepiej niż robienie notatek w aplikacji mobilnej.
⬤ Uwolnienie od stresu: Journaling może uwolnić cię od stresu, ponieważ sprawia, że zwalniasz i kultywujesz uważność.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)