Mini Hbitos

Opinie czytelników

Książka „Mini Habits” otrzymała ogólnie pozytywne opinie od czytelników, którzy doceniają jej praktyczne podejście do kształtowania nawyków. Wielu recenzentów uważa ją za łatwą w odbiorze i przydatną we wdrażaniu małych, łatwych do opanowania zmian w swoim życiu. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że koncepcje zawarte w książce mogą się powtarzać i brakuje im oryginalności.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Zawiera praktyczne pomysły i jasny plan osiągania celów.
⬤ Oferuje świeże spojrzenie na kształtowanie nawyków za pomocą małych działań.
⬤ Dobra dla osób zmagających się z motywacją lub konsekwencją.
⬤ Dobrze poparta badaniami i przykładami.

⬤ Niektórzy uważają, że pomysły są podstawowe i niezbyt oryginalne.
⬤ Treść może się miejscami powtarzać.
⬤ Niektórzy uważają, że książka jest skierowana do osób, które mają trudności z motywacją i może nie być tak pomocna dla bardziej zdyscyplinowanych czytelników.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Nauka o mini-nawykach odkrywa nieścisłości większości strategii rozwoju osobistego, strategii radzenia sobie, które są sprzeczne z naturalnymi zasadami własnego mózgu i które na dłuższą metę podsycają jedynie poczucie winy i frustrację. Mini-nawyk to bardzo prosty wzorzec pozytywnego zachowania, który można wygodnie stosować w codziennym życiu.

Trzymanie się mini-nawyku wymaga tak niewielkiego wysiłku, że nie sposób się od niego uchylić. Aby osiągnąć trwałe rezultaty, musisz przestać walczyć ze swoim mózgiem i działać zgodnie z jego zasadami. Kiedy to zrobisz, strach, wątpliwości i wahanie znikną z równania, a ty staniesz się mistrzem siły woli, o którą nigdy nie podejrzewałeś.

Robienie trochę jest lepsze niż nie robienie nic (czysta matematyka), a robienie trochę każdego dnia jest nieskończenie bardziej efektywne niż robienie dużo w jeden dzień. Ponieważ wystarczy zrobić trochę każdego dnia, aby wykrystalizować fundamentalny nawyk, który może zmienić twoje życie.