Jak być niedoskonałym: Nowa droga do samoakceptacji, nieustraszonego życia i wolności od perfekcjonizmu

Opinie czytelników

Książka „How to Be an Imperfectionist” autorstwa Stephena Guise'a oferuje wgląd w wszechobecną kwestię perfekcjonizmu, przedstawiając jasną strukturę i praktyczne strategie radzenia sobie z nią. Czytelnicy doceniają połączenie badań naukowych i osobistych anegdot, znajdując praktyczne kroki, które są natychmiast przydatne. Niektórzy krytycy wskazują jednak, że książka jest powtarzalna i może nie trafić do każdego, a inni uważają, że mogłaby być bardziej zwięzła.

Książka jest dobrze skonstruowana i wciągająca, łącząc badania naukowe z osobistymi historiami. Czytelnicy uważają, że praktyczne strategie są praktyczne i mają zastosowanie w prawdziwym życiu, podkreślając znaczenie małych osiągnięć nad wielkimi perfekcjonistycznymi celami. Wielu docenia zmianę sposobu myślenia, którą promuje, pomagając im rozpoznać i zwalczyć ich perfekcjonistyczne tendencje.

Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna, a niektóre przykłady są nadmiernie wykorzystywane w całej książce. Pojawiają się krytyki dotyczące długości książki, a niektórzy uważają, że mogłaby być bardziej zwięzła. Ponadto kilka recenzji sugeruje, że konkretne przykłady mogą nie być odpowiednie dla wszystkich, a niektórzy nie zgadzają się z odniesieniami autora do niektórych osób publicznych.

(na podstawie 319 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism

Zawartość książki:

Od najmłodszych lat dzieci są uczone kolorowania wewnątrz linii, a każdy kolor, który wykracza poza linie, jest uważany za błąd, którego należy unikać. Perfekcjonizm jest naturalnie ograniczającym sposobem myślenia.

Niedoskonałość pozwala nam jednak żyć poza liniami, gdzie możliwości są nieskończone, błędy są dozwolone, a samoocena jest minimalna. Stary sposób podejścia do perfekcjonizmu polegał na inspirowaniu ludzi do „odpuszczenia” ich potrzeby doskonałości i nadziei, że mogą to zrobić. Nowy sposób polega na pokazaniu ludziom, jak proste, ale wysoce strategiczne „mini działania” mogą umożliwić im stopniowe i bezwysiłkowe „odpuszczenie” perfekcjonizmu.

Ta książka stosuje naukę o modyfikacji zachowań bezpośrednio do korzeni perfekcjonizmu, co skutkuje nową i doskonałą metodą zmiany. Perfekcjoniści nie są tak ironiczni, że mają idealne życie: są po prostu szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej produktywni w robieniu tego, co ważne.