Jak być niedoskonałym: Nowa droga do samoakceptacji, nieustraszonego życia i wolności od perfekcjonizmu

Ocena:   (4,5 na 5)

Jak być niedoskonałym: Nowa droga do samoakceptacji, nieustraszonego życia i wolności od perfekcjonizmu (Stephen Guise)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka „How to Be an Imperfectionist” autorstwa Stephena Guise'a oferuje wgląd w wszechobecną kwestię perfekcjonizmu, przedstawiając jasną strukturę i praktyczne strategie radzenia sobie z nią. Czytelnicy doceniają połączenie badań naukowych i osobistych anegdot, znajdując praktyczne kroki, które są natychmiast przydatne. Niektórzy krytycy wskazują jednak, że książka jest powtarzalna i może nie trafić do każdego, a inni uważają, że mogłaby być bardziej zwięzła.

Zalety:

Książka jest dobrze skonstruowana i wciągająca, łącząc badania naukowe z osobistymi historiami. Czytelnicy uważają, że praktyczne strategie są praktyczne i mają zastosowanie w prawdziwym życiu, podkreślając znaczenie małych osiągnięć nad wielkimi perfekcjonistycznymi celami. Wielu docenia zmianę sposobu myślenia, którą promuje, pomagając im rozpoznać i zwalczyć ich perfekcjonistyczne tendencje.

Wady:

Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna, a niektóre przykłady są nadmiernie wykorzystywane w całej książce. Pojawiają się krytyki dotyczące długości książki, a niektórzy uważają, że mogłaby być bardziej zwięzła. Ponadto kilka recenzji sugeruje, że konkretne przykłady mogą nie być odpowiednie dla wszystkich, a niektórzy nie zgadzają się z odniesieniami autora do niektórych osób publicznych.

(na podstawie 319 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism

Zawartość książki:

Od najmłodszych lat dzieci są uczone kolorowania wewnątrz linii, a każdy kolor, który wykracza poza linie, jest uważany za błąd, którego należy unikać. Perfekcjonizm jest naturalnie ograniczającym sposobem myślenia.

Niedoskonałość pozwala nam jednak żyć poza liniami, gdzie możliwości są nieskończone, błędy są dozwolone, a samoocena jest minimalna. Stary sposób podejścia do perfekcjonizmu polegał na inspirowaniu ludzi do „odpuszczenia” ich potrzeby doskonałości i nadziei, że mogą to zrobić. Nowy sposób polega na pokazaniu ludziom, jak proste, ale wysoce strategiczne „mini działania” mogą umożliwić im stopniowe i bezwysiłkowe „odpuszczenie” perfekcjonizmu.

Ta książka stosuje naukę o modyfikacji zachowań bezpośrednio do korzeni perfekcjonizmu, co skutkuje nową i doskonałą metodą zmiany. Perfekcjoniści nie są tak ironiczni, że mają idealne życie: są po prostu szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej produktywni w robieniu tego, co ważne.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9780996435406
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Jak być niedoskonałym: Nowa droga do samoakceptacji, nieustraszonego życia i wolności od...
Od najmłodszych lat dzieci są uczone kolorowania...
Jak być niedoskonałym: Nowa droga do samoakceptacji, nieustraszonego życia i wolności od perfekcjonizmu - How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
Elastyczne nawyki: Jak tworzyć mądrzejsze nawyki, które dostosowują się do twojego dnia - Elastic...
Elastyczne nawyki są łatwiejsze do...
Elastyczne nawyki: Jak tworzyć mądrzejsze nawyki, które dostosowują się do twojego dnia - Elastic Habits: How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day
Mini Habits for Weight Loss: Stop diecie. Kształtuj nowe nawyki. Zmień swój styl życia bez...
Pożegnaj się z liczeniem kalorii, restrykcyjnymi...
Mini Habits for Weight Loss: Stop diecie. Kształtuj nowe nawyki. Zmień swój styl życia bez cierpienia. - Mini Habits for Weight Loss: Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
Mini Hbitos
Nauka o mini-nawykach odkrywa nieścisłości większości strategii rozwoju osobistego, strategii radzenia sobie, które są sprzeczne z naturalnymi zasadami własnego mózgu i które na...
Mini Hbitos

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)