Metoda życzliwości - wysoce skuteczny (i niezwykle przyjemny) sposób na zmianę nawyków

Opinie czytelników

The Kindness Method autorstwa Shahroo Izadi to książka samopomocy zaprojektowana, aby pomóc czytelnikom w zmianie ich nawyków poprzez współczucie i zrozumienie. Wiele recenzji podkreśla transformacyjny charakter książki, z naciskiem na osobistą eksplorację poprzez ćwiczenia mapowania. Chociaż książka została pochwalona za wnikliwe podejście i potencjał trwałej zmiany, niektórzy czytelnicy ostrzegają przed wymaganym wysiłkiem i zalecają zakup fizycznych kopii, aby skutecznie zaangażować się w materiał.

⬤ Zapewnia unikalną i skuteczną metodę zmiany nawyków poprzez życzliwość i współczucie dla samego siebie.
⬤ Wciągające ćwiczenia mapowania, które pomagają czytelnikom lepiej zrozumieć siebie.
⬤ Wiele osób uważa, że jest to bardziej skuteczne niż tradycyjna terapia lub metody samopomocy.
⬤ Osobiste doświadczenie autora i autentyczne podejście dobrze współgrają z czytelnikami.
⬤ Pomocny w przypadku szerokiego zakresu problemów, w tym objadania się, uzależnienia i negatywnego mówienia o sobie.

⬤ Wymaga znacznego wysiłku i zaangażowania, aby skutecznie wykonać ćwiczenia.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że nie spełnia ona ich konkretnych potrzeb lub oczekiwań.
⬤ Wersja cyfrowa jest krytykowana za brak istotnych materiałów z podręcznika.
⬤ Niektórzy uważają, że jest głębsza i bardziej wymagająca niż typowe książki samopomocy, co może nie odpowiadać każdemu.

(na podstawie 102 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kindness Method - The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits

Zawartość książki:

Przyjazne i niezwykle skuteczne podejście do samopomocy i samodoskonalenia autorstwa specjalisty ds.

zmiany zachowań Shahroo Izadi.