Metoda Egoscue - zdrowie poprzez ruch: Rewolucyjny program, który pozwala na nowo odkryć moc odmładzania ciała

Opinie czytelników

Recenzje tej książki podkreślają jej skuteczność w łagodzeniu przewlekłego bólu i poprawie fizycznego ułożenia za pomocą metody Egoscue, która koncentruje się na ruchu jako sposobie na poprawę zdrowia. Użytkownicy dzielili się doświadczeniami zmieniającymi życie i znaczącą ulgą w bólu po wykonaniu ćwiczeń. Niektóre recenzje wskazywały jednak na takie kwestie, jak liczne literówki, zawiłe wyjaśnienia i nadmiar informacji, które mogą utrudniać zrozumienie niektórym czytelnikom.

⬤ Skuteczny w łagodzeniu przewlekłego bólu i poprawie ułożenia ciała.
⬤ Zawiera wiele informacji i praktycznych ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych problemów związanych z postawą ciała.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza doświadczenia zmieniające życie i znaczącą poprawę zdrowia.
⬤ Zachęca do aktywnego stylu życia i osobistej odpowiedzialności za zdrowie.
⬤ Polecana przez wielu czytelników, w tym osoby cierpiące na długotrwałe dolegliwości bólowe.

⬤ Liczne literówki zauważone w całej książce.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za zawiłą i trudną do zrozumienia, z nadmierną ilością analogii.
⬤ Niespójna prezentacja informacji, wymagająca ciągłego przełączania się między sekcjami.
⬤ Może nie przynosić natychmiastowych rezultatów i wymaga poświęcenia i dyscypliny, aby zobaczyć korzyści.

(na podstawie 338 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Egoscue Method of Health Through Motion: Revolutionary Program That Lets You Rediscover the Body's Power to Rejuvenate It

Zawartość książki:

Nikt nie jest na to odporny. Dla ludzi, od mistrzów sportu po pracowników umysłowych, wiele prostych czynności życiowych - relaksujący wieczorny spacer po okolicy, ekscytujący bieg wzdłuż piaszczystej plaży, po prostu schylanie się, aby zawiązać luźne sznurowadło - jest często aktem tortur. Chodzący ranni cierpią z powodu rozdartych stożków rotatorów, łokcia tenisisty, kolan biegacza, złych pleców, sztywnych szyi, obolałych stóp i opuchniętych kostek. Bez przesady można to nazwać współczesną epidemią.

W tej błyskotliwej książce znany anatomiczny funkcjonalista Pete Egoscue identyfikuje przyczyny i skutki epidemii. Uznając, że ludzkie ciało jest zależne od odpowiedniego ruchu w celu utrzymania pełnego zakresu funkcji fizycznych, zrewolucjonizował zarówno leczenie bólu mięśniowo-szkieletowego, jak i techniki treningu sportowców w celu osiągnięcia maksymalnego poziomu wydajności.

Pełna zdrowego rozsądku i praktycznych porad, serce tej ważnej książki składa się z dwudziestu dwóch łatwych do wykonania, wysoce skutecznych ćwiczeń, które rozciągają, wzmacniają i relaksują ciało, umożliwiając powrót do prawidłowego ustawienia.