Bez bólu przy komputerze: Korzystanie z komputera nie musi boleć

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Pain Free at Your PC” autorstwa Pete'a Egoscue otrzymała pozytywne recenzje za skuteczne ćwiczenia, które łagodzą różne formy bólu, szczególnie związane z długotrwałym korzystaniem z komputera. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę zdrowia i samopoczucia po wykonaniu ćwiczeń opisanych w książce. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że książka nie odnosi się odpowiednio do bólu rąk i może przeoczyć potrzebę bardziej kompleksowego podejścia do powtarzających się urazów przeciążeniowych (RSI).

⬤ Skuteczne ćwiczenia, które prowadzą do znacznej ulgi w bólu.
⬤ Uproszczone procedury, które są łatwe do zrozumienia i naśladowania.
⬤ Pozytywny wpływ na postawę i ogólny stan zdrowia.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza szybkie rezultaty w ciągu kilku dni lub tygodni.
⬤ Zmniejsza zależność od interwencji medycznych, takich jak zabiegi chirurgiczne lub chiropraktyka.

⬤ Nie odnosi się konkretnie do bólu dłoni; autor sugeruje, że jest on związany z innymi częściami ciała.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że książka może nie być jedynym rozwiązaniem w przypadku powtarzających się urazów przeciążeniowych.
⬤ Kilku recenzentów preferowało poprzednie tytuły autora, które obejmowały bardziej kompleksowe tematy.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt

Zawartość książki:

Korzystanie z komputera nie musi boleć.

Zapobieganie lub odwracanie urazów związanych z powtarzającym się stresem.

Wylecz zespół cieśni nadgarstka.

Wyeliminuj przewlekły ból nadgarstków, ramion i szyi.

Złagodzić zmęczenie oczu.

Unikaj operacji, leków i aparatów na nadgarstki.

Korzystanie z komputera powinno być wyzwaniem dla umysłu, a nie ciała.

W miarę jak komputery stają się coraz większą częścią naszego codziennego życia zarówno w pracy, jak i w domu, skargi na ból nadgarstków, ból ramion, sztywność karku i niewyraźne widzenie związane z korzystaniem z komputera wciąż rosną.

Dobrą wiadomością jest jednak to, że temu przewlekłemu bólowi można łatwo zapobiec lub wyleczyć go bez operacji lub leków - lub drogiego „ergonomicznego” sprzętu. Nie ma potrzeby przenoszenia monitora, noszenia usztywniaczy nadgarstków lub siedzenia na specjalnie zaprojektowanym krześle.

Zamiast tego Pete Egoscue, korzystając z technik i zasad opracowanych w jego renomowanej klinice, pokazuje, jak wskazywać i klikać godzinami - bez bólu.

Dowiesz się jak:

Unikać lub leczyć powszechne, ale wyniszczające urazy związane z powtarzającym się stresem, w tym zespół cieśni nadgarstka.

Rozpoznawać i rozwiązywać problemy z postawą i ruchem, zanim spowodują one ból.

Wykonywać łatwe do wykonania ćwiczenia przy biurku w celu wyeliminowania chronicznego bólu dłoni, nadgarstków, ramion, pleców i szyi.

Szybko i łatwo koryguj szkodliwe wzorce ruchu.

I wiele więcej.