Menupausia

Zawartość książki:

Pięć unikalnych planów żywieniowych na odchudzanie i poprawę nastroju, snu i uderzeń gorąca Menopauza to poważna zmiana hormonalna w życiu każdej kobiety, zwiastująca czas nowej wolności, potencjału i wzmocnienia. Często jednak wiążą się z nią pewne nieprzyjemne objawy, takie jak zamglenie umysłu, spadek libido, bóle stawów, zaparcia i uderzenia gorąca.

Rzadko myślimy o tym, że to, co jemy, wpływa na nasze hormony, ale je reguluje. Kiedy więc zmieniają się hormony, my również musimy się zmienić. Dr Anna Cabeca przedstawia pięć sześciodniowych planów żywieniowych, które „wstrzymują” składniki nasilające objawy.

W zależności od celów i objawów, możesz wybrać jeden z tych pięciu planów: - Ekstremalny wegański plan keto wstrzymuje zapalne pokarmy. - Roślinny plan detoksykacji keto wstrzymuje białka zwierzęce.

- Wstrzymanie węglowodanów i cukru - Oczyszczający roślinny plan keto na krótko wstrzymuje ciała stałe - Plan modyfikacji węglowodanów jest idealny do ucztowania. Dzięki ponad 125 pysznym przepisom - z których wiele pasuje do więcej niż jednego planu - Menupause pomoże ci zmniejszyć objawy menopauzy bez głodu!