Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Keto Green 16” autorstwa dr Anny Cabeca przedstawia plan żywieniowy łączący zasady keto i alkaliczne, skierowany w szczególności do kobiet. Zawiera przystępne przepisy i wspierający ton, ułatwiając czytelnikom przyjęcie tego stylu życia. Wiele osób odnotowało pozytywne zmiany zdrowotne i utratę wagi, chociaż niektórzy uważają, że nacisk na zakup dodatkowych produktów może umniejszać ogólne wrażenia.
Zalety:Książka jest łatwa w czytaniu i zawiera wiele praktycznych przepisów, które są proste i smaczne. Oferuje wspierające podejście do diety, zawiera pomocne zasoby i umożliwia użytkownikom dokonywanie własnych wyborów żywieniowych. Wielu czytelników doświadczyło znacznej utraty wagi i poprawy zdrowia, szczególnie tych borykających się z problemami hormonalnymi. Zapewnia holistyczne spojrzenie na zdrowie, przeplatając dietę ze zmianami stylu życia.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważali, że książka służy bardziej jako reklama innych produktów dr Cabeca, a kilka przepisów w dużej mierze opiera się na tych produktach. Pojawiły się skargi na brak szczegółowych informacji żywieniowych w przepisach i niejasne wyjaśnienia dotyczące znaczenia zasadowości. Kilku użytkowników wspomniało, że chociaż ogólny plan żywieniowy jest zdrowy, nie doprowadził on do znacznej utraty wagi.
(na podstawie 144 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone
Zawartość książki:
Innowacyjny 16-dniowy plan, który łączy korzyści spalania tłuszczu diety ketogenicznej z oczyszczaniem mózgu i ochroną przed grypą ketonową żywności alkalicznej, autorstwa bestsellerowego autora The Hormone Fix.
"Potężny program, który toruje drogę do trwałego zdrowia, długowieczności i odporności na choroby" - David Perlmutter, MD, autor bestsellera New York Timesa Grain Brain.
Masz trudności z utratą wagi? Cierpisz na mgłę mózgową, brak koncentracji lub słabą pamięć? Czy brakuje ci energii w połowie dnia? Czy masz niechciane zachcianki? Jeśli odpowiedziałeś "tak" na którekolwiek z tych pytań, dołącz do klubu! W tej rewolucyjnej książce dr Anna Cabeca dzieli się sprawdzonym sposobem, aby w końcu dać ci wyniki, których chcesz, potrzebujesz i na które zasługujesz.
Nie ma wątpliwości, że keto działa. Ta rygorystyczna dieta wysokotłuszczowa / niskowęglowodanowa odmawia organizmowi glukozy jako głównego źródła energii, a zamiast tego promuje produkcję i wykorzystanie ciał ketonowych jako paliwa. To świetny sposób na zejście z płaskowyżu wagi, zwiększenie siły woli i szybkie uzyskanie rezultatów. Ale przejście na keto często powoduje również dyskomfort żołądkowo-jelitowy, niski poziom energii i nastrój - znany jako "grypa ketonowa" - co sprawia, że dieta jest trudna do utrzymania.
Rozwiązanie? Dodaj pokarmy alkaliczne - zieleninę, inne warzywa, buliony, zdrowe oleje, orzechy i nasiona - aby styl życia był bardziej zrównoważony i łatwiejszy dla organizmu. Innymi słowy: Go Keto-Green i prosperować!
Dr Anna Cabeca, trzykrotnie certyfikowany lekarz, opracowała swoją metodę przez lata starannych badań pacjentów i paneli testowych. W Keto-Green 16 wyjaśnia naukę stojącą za jej innowacją: Produkcja hormonów spada wraz z wiekiem kobiety, co prowadzi do zwiększenia trzewnej tkanki tłuszczowej. Łącząc zszywki diety ketonowej z pokarmami, które doprowadzają pH organizmu do bardziej zasadowego poziomu, zrzucisz tłuszcz z brzucha, jednocześnie równoważąc hormony odpowiedzialne za ten większy brzuch. A dzięki zasilaniu mózgu ketonami - jak paliwem rakietowym zamiast benzyną - będziesz podejmować lepsze decyzje, w tym zdrowsze wybory dotyczące tego, co jeść. Unikalna równowaga odżywcza diety Keto-Green 16 poprawia również nastrój.
Z 16-dniowymi instrukcjami dotyczącymi tego, co jeść (w tym wersją dla wegetarian i wegan); ponad 50 pysznych przepisów na śniadanie, lunch, kolację i przekąski; informacje o 16 najlepszych alkalicznych produktach spożywczych; 16-godzinna strategia przerywanego postu; 16-minutowe ćwiczenia HIIT; oraz rozdział przedstawiający specyfikę planu żywieniowego tylko dla mężczyzn; Keto-Green 16 zapewni, że pominiesz grypę i przejdziesz do szybkiej i niesamowitej utraty wagi.
