Medytacja nad percepcją: Dziesięć uzdrawiających praktyk kultywowania uważności

Opinie czytelników

Książka „Medytacja nad percepcją” autorstwa Bhante Gunaratany otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej jasność i praktyczne porady dotyczące praktyki uważności, podczas gdy inni wyrażają trudności w zrozumieniu jej koncepcji. Docenia się ją za uczynienie nauk buddyjskich bardziej przystępnymi dla zachodnich czytelników, choć niektórzy uważają, że wkracza ona na terytorium religijne i zawiera sprzeczności.

⬤ Przejrzysty i praktyczny tekst, który jest przystępny dla zachodnich czytelników.
⬤ Oferuje cenny wgląd w buddyjską psychologię i postrzeganie.
⬤ Dobra dla osób z codzienną praktyką uważności.
⬤ Szczegółowa analiza percepcji i jej wpływu na cierpienie.
⬤ Pięknie napisana i łatwa do naśladowania, dzięki czemu złożone tematy są łatwiejsze do zrozumienia.

⬤ Niektórzy uważają, że książka jest trudna do zrozumienia, szczególnie ci mniej zorientowani w buddyzmie.
⬤ Krytyka religijnego tonu, z odniesieniami do wiary i przesądów, które mogą nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami.
⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszają niespójności i sprzeczności w tekście.
⬤ Nie tak głębokie skupienie na medytacji w porównaniu z poprzednimi pracami autora.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation on Perception: Ten Healing Practices to Cultivate Mindfulness

Zawartość książki:

Skorzystaj z unikalnej buddyjskiej praktyki medytacji nad percepcją, nauczanej przez autora bestsellera Mindfulness in Plain English, aby dowiedzieć się, jak zmiana perspektywy może zmienić zdrowie psychiczne i fizyczne.

Percepcja - jeden z podstawowych składników ciała i umysłu - może być zarówno źródłem cierpienia i bólu, jak i źródłem szczęścia i zdrowia. Tradycja buddyjska naucza, że percepcja może być trenowana i ostatecznie oczyszczona poprzez praktykę medytacji. Kiedy zrozumiemy, w jaki sposób percepcja wpływa na nasze życie, możemy wykorzystać ją, podobnie jak każdy inny przedmiot medytacji, aby przezwyciężyć szkodliwe sposoby myślenia i działania, a zamiast tego rozwinąć zdrowe stany umysłu. W Medytacji nad percepcją Bhante G po raz pierwszy w języku angielskim przedstawia nam pouczające wprowadzenie do wyjątkowej buddyjskiej praktyki medytacji nad percepcją, której naucza popularna Girimananda Sutta.

Dziesięć uzdrawiających praktyk składających się na medytację percepcji tworzy kompleksowy system medytacji, łączący aspekty zarówno medytacji wyciszenia, jak i medytacji wglądu. Medytacja wyciszenia jest używana do uspokojenia i wyśrodkowania umysłu, a medytacja wglądu jest używana do lepszego zrozumienia tego, jak zwykle postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Naprzemiennie stosując te dwie praktyki, medytujący kultywują oczyszczoną percepcję, jak wyjaśnił Budda. W wyniku tych wysiłków czynimy postępy na ścieżce prowadzącej do uwolnienia się raz na zawsze od chorób, pomieszania i innych form fizycznego i psychicznego cierpienia.

Medytacja nad percepcją daje nam klucze do wyjścia poza zwykłą, powierzchowną percepcję do oświeconej perspektywy, wolnej od zamętu i nieszczęścia.