Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest chwalona za swoją pomoc dla osób cierpiących na lęk zdrowotny, dostarczając osobistych spostrzeżeń i praktycznych porad dotyczących radzenia sobie z lękami związanymi z chorobą. Wielu czytelników uważa ją za przystępną i docenia jej zrozumienie złożoności lęku o zdrowie. Niektórzy recenzenci krytykują ją jednak za brak dowodów naukowych i ustrukturyzowanego indeksu, co budzi obawy co do wiarygodności jej podejścia.
Zalety:⬤ Oferuje kompleksowy wgląd w lęk o zdrowie.
⬤ Jest zrozumiała dla osób cierpiących na lęk, zapewniając poczucie wspólnoty.
⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia.
⬤ Porusza konkretne kwestie, które typowe książki o lęku mogą pomijać.
⬤ Może służyć jako przydatne uzupełnienie istniejących terapii.
Wady:⬤ Brak dowodów naukowych i cytatów.
⬤ Brak indeksu, przez co trudno znaleźć konkretne tematy.
⬤ Niektórzy uważają, że podejście autora jest besztające lub redukcyjne.
⬤ Może prowadzić pacjentów do znalezienia nowych źródeł zmartwień.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją raczej za przygnębiającą niż podnoszącą na duchu.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Worried Sick? the Exaggerated Fear of Physical Illness
Zawartość książki:
Żyjemy w niepokojących czasach. Być może najważniejszym z tych zmartwień jest troska o zdrowie.
Prasa regularnie donosi o nowo odkrytych chorobach, od choroby legionistów i boreliozy po AIDS. W tym samym czasie drogie nowe urządzenia technologiczne, takie jak tomografia komputerowa czy PET, są pilnie reklamowane jako sposoby diagnozowania i zapobiegania ukrytym, ale potencjalnie śmiertelnym chorobom. Nowe metody leczenia i alternatywne metody leczenia są reklamowane w telewizji.
Nic dziwnego, że ludzie koncentrują się na swoim zdrowiu.
A w obliczu przedłużającej się lub niejasnej choroby, każdy staje się osobą martwiącą się o zdrowie. Niemniej jednak, niektórzy ludzie martwią się cały czas.
Doświadczając jakichkolwiek objawów fizycznych, wyobrażają sobie najgorszą możliwą chorobę. I mają tendencję do wyrażania emocjonalnego niepokoju poprzez rozwijanie objawów fizycznych. Ci mężczyźni i kobiety cierpią z powodu lęku o zdrowie.
Ich obawy są nierealistyczne, ale nie całkowicie irracjonalne. Wynikają one z pewnych typowych doświadczeń z dzieciństwa. Łącznie odzwierciedlają one zestaw błędnych wyobrażeń: o naturze chorób fizycznych.
o diecie, śnie i funkcjach organizmu. o lekarzach i ich sposobie myślenia.
o lekach i ich skutkach ubocznych. o badaniach fizycznych i testach laboratoryjnych. o umieraniu i samej śmierci.
Lęk o zdrowie jest stanem niepokojącym i wyniszczającym, a nieleczony trwa latami, pogarszając się ponownie za każdym razem, gdy dotknięta nim osoba zachoruje.
Innowacyjny program leczenia rozpoczęty w 1996 roku przez Centrum Lęku i Fobii Szpitala White Plains został przetestowany w godzinach nadliczbowych i okazał się łagodzić ten przewlekły stan. Ta książka i jej towarzysz, Worried Sick? The Workbook, wyjaśniają zasady poznawczo-behawioralnego leczenia lęku o zdrowie i podają szczegółowe wskazówki, jak wdrożyć taki program. Ponadto podano konkretne informacje korygujące różne błędne przekonania osób martwiących się o zdrowie.
Doświadczenie pokazało, że osoby zmagające się z lękiem zdrowotnym, które chcą postępować zgodnie z wyraźnymi instrukcjami zawartymi w tych książkach, doświadczą znacznej i długotrwałej ulgi w swoim lęku zdrowotnym.
