Magiczna dziesiątka i nie tylko: Codzienna praktyka duchowa dla większego spokoju i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają „The Magic Ten and Beyond” autorstwa Sharon Gannon jako inspirujący i transformujący przewodnik po praktyce jogi. Łączy w sobie praktyczne procedury asan z głębokimi naukami duchowymi, czyniąc jogę dostępną zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Podkreślane jest włączenie wdzięczności i uważnych nawyków do codziennego życia, a także głębokie zaangażowanie Gannon w praktyki etyczne. Wielu czytelników docenia łatwość czytania i sposób, w jaki książka służy jako odniesienie przez całe życie.

⬤ Inspirujące i transformujące nauki jogi.
⬤ Dostępna dla wszystkich poziomów, od początkujących do zaawansowanych praktyków.
⬤ Zawiera codzienne nawyki i praktyki wdzięczności.
⬤ Zawiera pomocne zasoby, takie jak słowniczek terminów sanskryckich.
⬤ Wciągający styl pisania, który utrzymuje zainteresowanie czytelnika.
⬤ Fizyczne praktyki są proste i możliwe do zaadaptowania.
⬤ Dobra struktura umożliwiająca integrację z codziennym życiem.

⬤ Niektórzy czytelnicy zauważają, że jest ona podobna do innych książek o jodze dostępnych na rynku.
⬤ Niektóre tekstury lub elementy projektu książki mogą wydawać się nietypowe.
⬤ Nie wszystkim czytelnikom mogą odpowiadać mistyczne aspekty nauk Gannona.
⬤ Niektórzy zasugerowali, że najlepiej jest przeczytać ją kilka razy, aby w pełni zrozumieć jej głębię.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Magic Ten and Beyond: Daily Spiritual Practice for Greater Peace and Well-Being

Zawartość książki:

Od współzałożycielki metody jogi, która wprowadziła jogę do niezwykle popularnej praktyki umysłu i ciała, jaką jest dzisiaj (metoda Jivamukti), oto prosty przewodnik do rozwijania własnej, zindywidualizowanej codziennej praktyki duchowej dla większego spokoju i dobrego samopoczucia.

Ta potężna mała książka legendarnej nauczycielki jogi Sharon Gannon pokazuje czytelnikom, jak zaprojektować własną codzienną praktykę duchową, obejmującą pozycje i praktyki jogi, medytację, błogosławieństwa i inne praktyki duchowe, aby rozpocząć dzień w pozytywnym i afirmującym życie miejscu. Podczas gdy wiele osób doświadcza jogi tylko w studiach jogi, Gannon wyjaśnia, że bardzo korzystne jest posiadanie prywatnej praktyki duchowej, którą można wykonywać w domu.

Książka ta zawiera instrukcje dotyczące dziesięciu prostych pozycji jogi, które Gannon zaleca czytelnikom dla zdrowia i elastyczności, a także wskazówki dotyczące medytacji, błogosławieństw i ćwiczeń świadomości, które można dodać do miksu, pomoże czytelnikom wypełnić ich dzień większym skupieniem, współczuciem i radością.