Książka z przepisami na zdrowe smoothie: Łatwe mieszanie i dopasowywanie przepisów na smoothie dla zdrowszego ciebie

Opinie czytelników

Książka „Healthy Smoothie Recipe Book” autorstwa Jennifer Koslo została dobrze przyjęta ze względu na przystępną i pouczającą treść dotyczącą tworzenia koktajli. Czytelnicy doceniają różnorodność przepisów i organizację według korzyści zdrowotnych, co pozwala na łatwą nawigację w oparciu o potrzeby dietetyczne. Referencje autorki jako zarejestrowanego dietetyka dodają wiarygodności i zaufania do przepisów. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak obawy dotyczące dostępności składników, wielkości porcji i potencjalnego zapotrzebowania na specjalistyczne produkty, które mogą nie być łatwo dostępne w domu.

Wszechstronny zasób z różnorodnymi przepisami na smoothie uporządkowanymi według korzyści zdrowotnych.

Zawiera przydatne wskazówki dotyczące dostosowywania smoothie w oparciu o dostępne składniki.

(na podstawie 206 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthy Smoothie Recipe Book: Easy Mix-And-Match Smoothie Recipes for a Healthier You

Zawartość książki:

Książka z przepisami na zdrowe smoothie: Easy Mix-and-Match Smoothie Recipes for a Healthier You

Od zarejestrowanej dietetyczki Jennifer Koslo, autorki 21-dniowego planu zdrowego smoothie.

Ciesz się niemal nieskończonymi opcjami na pomysłowe i zdrowe koktajle z ponad 100 pożywnymi, łatwymi do wykonania przepisami. Książka "The Healthy Smoothie Recipe Book" jest pełna smacznych pomysłów na tworzenie kreatywnych koktajli - od pobudzających mózg śniadań po doładowane popołudniowe przekąski.

Niezależnie od tego, na co masz ochotę, The Healthy Smoothie Recipe Book to przewodnik, który pomoże Ci stworzyć koktajle idealne dla Ciebie.

⬤ Cięcie kalorii? Wybierz niskotłuszczowe składniki, aby uzyskać lżejsze wersje.

⬤ Podręczne tabele przypraw dodadzą twoim koktajlom dodatkowego kopa.

⬤ Nie masz pomysłu? Tabele mix-and-match pomogą ci dostosować smoothie do twoich upodobań.

⬤ Porady dotyczące smoothie: Zbyt gęste? Zbyt mdłe? Zbyt wodniste? Jest na to rozwiązanie.

⬤ Przydatne etykiety dietetyczne: Kolorowe ikony dopasowują koktajle do celów zdrowotnych, od utraty wagi, wzmocnienia odporności i nie tylko.

Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD, jest zarejestrowanym dietetykiem, certyfikowanym specjalistą w dziedzinie dietetyki sportowej i uznanym w kraju ekspertem ds. żywienia, który wpłynął na życie setek ludzi dzięki swojej pracy doradczej w zakresie żywienia i pisaniu.