Dieta alkaliczna dla początkujących: Zrozumieć Ph, dobrze się odżywiać i odzyskać zdrowie

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowe wprowadzenie do diety alkalicznej, zawierając łatwe do wykonania plany posiłków i pyszne przepisy. Chociaż jest chwalona za przejrzystość i pomocne informacje dla początkujących, niektórzy użytkownicy uważają, że złożoność przepisów i dostępność składników są wadami.

Dobrze skonstruowane plany posiłków, łatwe do zrozumienia wyjaśnienia diety alkalicznej, smaczne i satysfakcjonujące przepisy, pozytywny wpływ na zdrowie zgłaszany przez użytkowników i odpowiedni do przejścia na zdrowszy styl życia.

Ograniczona lista produktów spożywczych dla początkujących, niektóre przepisy są skomplikowane i zawierają trudne do znalezienia składniki, długi czas przygotowania posiłków, brak informacji o wartościach odżywczych, brak powtarzalności w planach posiłków, co prowadzi do częstszych zakupów, a niektóre przepisy zawierają kwaśne składniki, co jest sprzeczne z założeniami diety.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Alkaline Diet for Beginners: Understand Ph, Eat Well, and Reclaim Your Health

Zawartość książki:

Jak działa pH w organizmie? Jaki jest efekt spożywania żywności alkalicznej? Odkryj, jak możesz przywrócić swoje ciało do naturalnego stanu i wejść na ścieżkę do optymalnego zdrowia dzięki diecie alkalicznej dla początkujących.

Spożywanie pożywnych pokarmów pozwala zachować równowagę chemiczną organizmu i dobre samopoczucie. Kiedy coś jest nie tak z naszym zdrowiem wewnętrznym, skutki mogą objawiać się wyniszczającymi objawami, takimi jak przewlekła choroba i zmęczenie. Ale skąd mamy wiedzieć, które pokarmy są naprawdę „pożywne” - a co więcej, które z nich są odpowiednie dla naszych unikalnych ciał?

W swojej pracy zawodowej jako zarejestrowany dietetyk Jennifer Koslo spotkała się z wieloma kłopotliwymi stanami zdrowotnymi i z pierwszej ręki widziała pozytywne, regenerujące rezultaty diety alkalicznej. W książce „Dieta alkaliczna dla początkujących” Koslo przebija się przez zagmatwaną paplaninę, którą można znaleźć w Internecie i wyjaśnia dietę alkaliczną z perspektywy opartej na nauce o żywieniu. Druga część książki „Dieta alkaliczna dla początkujących” oferuje 100 innowacyjnych, smacznych i całkowicie alkalicznych przepisów, które sprawią, że będziesz zadowolony i podekscytowany gotowaniem następnego alkalicznego posiłku.

Rozpoczęcie odżywiania się w inny sposób może być zniechęcające. Dzięki Diecie alkalicznej dla początkujących zrozumiesz, jak pH działa w twoim ciele, jakie wartości pH mają poszczególne pokarmy i jak jedzenie żywności alkalicznej może być smaczne i odżywcze. Rozpoczynanie czegokolwiek po raz pierwszy może być zniechęcające. Dieta alkaliczna dla początkujących ułatwia to dzięki przydatnym informacjom na początek, takim jak

⬤ Dokładne, naukowo udowodnione wyjaśnienia dotyczące tego, co dieta alkaliczna może - a czego nie może - zmienić w twoim zdrowiu.

⬤ Przykładowy czterotygodniowy plan posiłków diety alkalicznej, który eliminuje konieczność zgadywania, co jeść.

⬤ Wskazówki dotyczące przestrzegania diety alkalicznej, gdy nie przygotowujesz jedzenia, które spożywasz.

⬤ Przepisy diety alkalicznej zawierające świeże, zdrowe i wysoce alkaliczne składniki.

Dieta alkaliczna dla początkujących dostarcza wartości odżywcze na stół w postaci jednego smakowitego, alkalicznego kęsa na raz dzięki przepisom takim jak: Vanilla Bean & Cinnamon Granola, Cheesy Broccoli Bites, Roasted Artichoke Salad with Sesame Seed Vinaigrette, French Onion & Kale Soup, Lentil & Sweet Potato Taco Wraps, Veggie-Stuffed Portobello Mushrooms i wiele innych.