Książka kucharska z grilla: 140 najlepszych zdrowych wegetariańskich przepisów na grilla... Ujawnione!

Oryginalny tytuł:

Barbecue Cookbook: 140 of the Best Ever Healthy Vegetarian Barbecue Recipes Book...Revealed!

Zawartość książki:

To, że próbujesz schudnąć, nie oznacza, że musisz zrezygnować ze swoich ulubionych potraw. Nie oznacza to również, że kiedy nadchodzi lato, musisz jeść tylko sałatki lub ryby gotowane na parze.

Czy wiesz, że kiedy próbujesz schudnąć, jedzenie posiłków gotowanych na grillu może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele? Większość ludzi, gdy wypowie słowa „grill”, od razu pomyśli o ciepłych letnich wieczorach, ciesząc się wspaniałym jedzeniem i piciem z przyjaciółmi i rodziną. Jednak decydując się na grillowanie swojego jedzenia, w rzeczywistości podejmują podświadomą decyzję o zdrowszym odżywianiu. Dzięki grillowaniu będziesz spożywać mniej tłuszczu.

Wynika to z faktu, że gdy zdecydujesz się gotować mięso lub ryby na grillu, wystarczy tylko lekko posmarować je olejem, aby zapobiec przywieraniu do rusztu. Innym powodem, dla którego grillowanie jest znacznie lepsze dla utraty wagi, jest znacznie niższa liczba kalorii.

Oczywiście mniejsza liczba spożywanych kalorii oznacza, że nie będziesz musiał ich spalać podczas ćwiczeń. Mimo to nadal możesz jeść taką samą ilość jedzenia.

Oprócz pomocy w zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii i tłuszczu, grillując jedzenie na grillu, w rzeczywistości zmniejszasz ryzyko wystąpienia takich chorób, jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca lub udar.