Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, z których niektórzy chwalili jej łatwe i zdrowe przepisy, podczas gdy inni krytykowali ją za promowanie niezdrowego poziomu soli w przepisach.
Zalety:Łatwe i zdrowe przepisy, dostępne składniki, praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia, smaczne posiłki bez soli.
Wady:Niektóre przepisy zawierają nadmierną ilość soli, co prowadzi do obaw dotyczących zaleceń zdrowotnych; problemy z tłumaczeniem pomiarów.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea
Zawartość książki:
Hiszpańskojęzyczny przewodnik i książka kucharska na temat diety DASH.
Stosowanie diety DASH jest łatwe dzięki tej książce kucharskiej pełnej niezwykle smacznych przepisów, kreatywnych planów posiłków i pełnych informacji o wartościach odżywczych. Te 140 łatwych w przygotowaniu przepisów to pyszny sposób na prawidłowe odżywianie, utratę wagi, obniżenie ciśnienia krwi i zapobieganie cukrzycy bez uczucia głodu.
Szybkie i zdrowe śniadania.
- Pieczona owsianka Deluxe z jagodami.
- Burrito jajeczne.
Energetyczne lunche
- Tacos wołowe.
- Zupa fasolowa Mam's.
Przyjemnie pyszne kolacje
- Fajitas z kurczaka z pikantną salsą z awokado.
- Faszerowana (duża czerwona) papryka.
Szybkie i bajeczne przekąski.
- Chipotle dipping sauce.
- Salsa z pieczonych pomidorów.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest najlepszą dietą dla osiągnięcia zdrowego stylu życia, ponieważ została uznana za numer jeden pod względem utraty wagi, odżywiania, zapobiegania cukrzycy i chorobom serca. Ta książka kucharska jest niezbędnym przewodnikiem po zdrowym stylu życia, ponieważ zawiera 28-dniowy plan diety, łatwe wskazówki dotyczące ćwiczeń oraz porady dotyczące kontynuowania zdrowej diety poza domem.
