Koszerne Makra: 63 przepisy na jedzenie wszystkiego (koszernego) dla zdrowia fizycznego i równowagi emocjonalnej

Opinie czytelników

Książka „Kosher Macros” autorstwa Kenden Alfond jest wysoko ceniona za praktyczne wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i pyszne, przystępne przepisy, które zaspokajają potrzeby tych, którzy chcą zrozumieć makroskładniki bez konieczności stosowania skomplikowanych diet. Użytkownicy odnieśli sukces w osiąganiu swoich celów zdrowotnych przy jednoczesnym utrzymaniu pozytywnych relacji z jedzeniem.

⬤ Skutecznie pomaga użytkownikom schudnąć i zaspokoić potrzeby żywieniowe (np. białko i błonnik).
⬤ Proste i łatwe do wykonania przepisy, które są pyszne.
⬤ Zawiera jasne wyjaśnienia dotyczące liczenia makroskładników i zrównoważonego odżywiania.
⬤ Zawiera pomocne arkusze do planowania posiłków.
⬤ Przepisy nie wymagają specjalnych składników i nie są restrykcyjne.

Niektórzy użytkownicy mogą nie uznać aspektu koszerności za istotny, jeśli nie prowadzą koszernej kuchni, chociaż stwierdzono, że każdy może korzystać z przepisów.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Zawartość książki:

Przestrzeganie diety Macros nie jest uniwersalnym planem, ale Jewish Food Hero jest tutaj, aby pomóc! Powszechnie określane jako "elastyczna dieta" - pozwalająca na spożywanie prawdziwej żywności bez pozbawiania swojego ciała - plany dietetyczne Macros liczą trzy najpopularniejsze kategorie składników odżywczych lub makroskładników, które dostarczają większość energii: białko, węglowodany i tłuszcze.

"Makro" to skrót od makroskładników, a liczenie makroskładników ujawnia, skąd pochodzą spożywane kalorie i jak wpływają one na organizm. W książce Kosher Macros, żydowska bohaterka kulinarna, Kenden Alfond, wprowadza czytelników w koncepcję diety makro oraz dzieli się wskazówkami i informacjami dotyczącymi śledzenia makroskładników przy jednoczesnym przestrzeganiu przepisów koszerności.

Kosher Macros to książka kucharska jak żadna inna, doskonale wypełniająca pustkę pozostawioną przez inne książki kucharskie Macro, oferując szereg koszernych przepisów, które są zgodne z dietą Macros i mają profile smakowe inspirowane ulubionymi żydowskimi przepisami.