Kontrolowanie picia: Narzędzia pozwalające zachować umiar

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne recenzje za praktyczne, nieoceniające podejście do konsumpcji alkoholu, podkreślające umiar i osobisty wybór, a nie etykietowanie. Czytelnicy doceniają jej naukowy, metodyczny i informacyjny styl, dzięki czemu nadaje się zarówno do samopomocy, jak i do użytku profesjonalnego. Istnieją drobne uwagi krytyczne dotyczące jej odbioru i potrzeby osobistego zaangażowania.

Pragmatyczny i oparty na nauce, nie protekcjonalny, ułatwiający osobisty wybór bez osądzania, przydatny do moderowania spożycia alkoholu, mający zastosowanie zarówno w samopomocy, jak i w środowisku zawodowym, przystępny i przejrzysty styl pisania.

Niektóre recenzje wspominają o braku silnego wpływu lub zaangażowania, a jeden z recenzentów stwierdził, że był to prezent, który nie został dobrze przyjęty.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Zawartość książki:

Chcesz ograniczyć picie alkoholu, nie rezygnując z niego całkowicie? Ta zachęcająca, oparta na naukowych podstawach książka może pomóc w osiągnięciu tego celu.

Wybitni klinicyści-badacze William R. Miller i Ricardo F.

Mu oz spędzili ponad 40 lat badając, czy umiar działa, dla kogo działa (a dla kogo nie) i jak go osiągnąć. Dają ci narzędzia do oceny spożycia alkoholu, podjęcia decyzji o zmianach, które chcesz wprowadzić i stworzenia wykonalnego planu działania. Poznaj nowe sposoby na czerpanie przyjemności z imprez towarzyskich, rozładowywanie napięcia i stresu oraz radzenie sobie z trudnymi emocjami - z kieliszkiem w ręku lub bez niego.

Zaktualizowane drugie wydanie uwzględnia najnowsze dane naukowe i zawiera nowy rozdział poświęcony uważności. Pomocne formularze i arkusze można pobrać i wydrukować w wygodnym formacie 8 1/2" x 11".