Kompletny przewodnik po buddyzmie, jak medytować i medytować uważność, aby zmniejszyć stres, niepokój i znaleźć trwałe szczęście, dla początkujących i zaawansowanych

Opinie czytelników

Książka stanowi pouczające wprowadzenie do buddyzmu, idealne dla początkujących. Jest jednak krytykowana za organizację i jakość produkcji.

Bardzo pouczająca i łatwa do przeczytania dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z buddyzmem. Wspaniałe historie i bogactwo informacji sprawiają, że jest odpowiednia dla początkujących.

Przytłaczające wprowadzenie nowych terminów bez jasnych wyjaśnień; organizacja materiału mogłaby zostać poprawiona. Ponadto występują problemy z jakością, takie jak ucięty tekst na okładce i niektóre treści przypominające wpisy z Wikipedii.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Zawartość książki:

Zmniejsz stres, jednocześnie zwiększając spokój, klarowność i szczęście, nawet jeśli jesteś początkującym lub nie jesteś religijny.

Buddyzm, uważność i medytacja to proste praktyki dostępne dla wszystkich....

Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich dwóch dekad przez Wydział Psychologii Uniwersytetu Stanowego w Kalifornii szeroko potwierdzają twierdzenie, że praktyki te mają korzystny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Miliarder zarządzający funduszami hedgingowymi Ray Dalio powiedział.

"Medytacja, bardziej niż cokolwiek innego w moim życiu, była największym składnikiem każdego sukcesu, jaki odniosłem".

Co więcej, nie musisz wierzyć w Buddę ani mieszkać w odległym klasztorze, aby czerpać korzyści z medytacji. Oznacza to, że możesz poprawić swoje samopoczucie i radzić sobie ze stresem w praktyczny sposób, jednocześnie ucząc się o buddyzmie, uważności i medytacji.

Ten pakiet "trzy w jednym" zawiera:

⬤ Buddyzm dla początkujących: Ancient Strategies For Lasting Happiness, Overcoming Stress, Anxiety & Developing a Zen Mind In The Modern World ⬤ Buddyzm.

⬤ Buddyzm: Odkryj Starożytne Strategie Dla Początkujących lub Zaawansowanych Aby Osiągnąć Trwałe Szczęście, Uważność I Uspokoić Stres We Współczesnym Świecie

⬤ Jak medytować: Praktykowanie uważności i medytacji w celu zmniejszenia stresu, niepokoju i znalezienia trwałego szczęścia, nawet jeśli nie jesteś religijny, początkujący lub doświadczony.

Kluczowe koncepcje omówione w tym pakiecie książek obejmują:

⬤ Ponad 9 różnych sposobów medytacji + wybór najlepszego sposobu dla siebie.

⬤ Czym jest buddyzm i w co wierzą buddyści?

⬤ Medytacje na poziomie elitarnym stosowane codziennie przez supergwiazdę koszykówki Kobe Bryanta.

⬤ Najlepsze wskazówki dotyczące praktykowania uważności w codziennym życiu.

⬤ Korzyści płynące z medytacji w ruchu + 3 sposoby na rozpoczęcie jej praktykowania już teraz.

⬤ Zarządzanie lękiem, stresem, depresją i snem.

⬤ Dlaczego pogoń za sukcesem i szczęściem sprawia, że jesteś nieszczęśliwy - i co robić zamiast tego.

⬤ Trzy główne odłamy buddyzmu, o których powinieneś wiedzieć.

⬤ Jak karma wpływa na każdego i w końcu cię dopadnie.

⬤ Najszybszy sposób na rozpoczęcie duchowej ścieżki bez mieszkania w świątyni.

⬤ Cztery Szlachetne Prawdy i jak mogą zakończyć cierpienie.

⬤ Buddyzm dla dzieci - pomóż swoim dzieciom uczyć się na własnych błędach i wieść szczęśliwe życie.

I wiele, wiele więcej.

Nauki buddyzmu, uważności i medytacji są proste i mogą być zrozumiane przez każdego, nawet jeśli nie jesteś religijny.

Już dziś rozpocznij swoją podróż w kierunku bezstresowego, szczęśliwego życia z tą książką.