Buddyzm dla początkujących: Jak praktyka buddyzmu, uważności i medytacji może zwiększyć twoje szczęście i pomóc ci radzić sobie ze stresem i stresem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.

Oryginalny tytuł:

Buddhism for Beginners: How The Practice of Buddhism, Mindfulness and Meditation Can Increase Your Happiness and Help You Deal With Stress and

Zawartość książki:

Jak łatwo odzyskać naturalną radość i szczęście

Czy często czujesz się zestresowany, przytłoczony lub niespokojny?

Czy chciałbyś poprawić swoje samopoczucie i szczęście?

Jeśli tak, to buddyzm może być odpowiedzią. Nawet jeśli próbowałeś już wcześniej medytacji lub uważności, ale okazało się, że po prostu nie możesz tego zrobić. W rzeczywistości jest to łatwiejsze niż myślisz.

Wydział Psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego stwierdził, że buddyzm jest potężnym sposobem radzenia sobie z wydarzeniami życiowymi. Badania przeprowadzone w ciągu ostatnich dwóch dekad szeroko potwierdzają twierdzenie, że buddyzm praktykowany powszechnie wywiera korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Co oznacza, że można poprawić swoje samopoczucie i szczęście bez konieczności noszenia szat lub życia w odległym klasztorze.

Oto tylko niewielki ułamek tego, co odkryjesz w tej książce:

⬤ Czym jest buddyzm?

⬤ W co wierzą buddyści?

⬤ Cztery Szlachetne Prawdy i jak mogą zakończyć cierpienie.

⬤ Przewodnik Buddy po prostym życiu i dlaczego uczyni cię ono szczęśliwszym.

⬤ Jak znaleźć równowagę poprzez kultywowanie entuzjazmu.

⬤ Wyjaśnienie cyklu śmierci i odrodzenia.

⬤ Najszybszy sposób na rozpoczęcie duchowej ścieżki.

⬤ Radzenie sobie ze stresem.

⬤ Naukowo udowodnione metody zwiększania pozytywnych uczuć.

⬤ Rozwiń ostrzejsze zmysły i wolność od negatywności.

⬤ Osiągnij spokój i oświecenie dzięki jodze i uzdrawianiu.

... i wiele, wiele więcej.

Poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie, jak się poczujesz, gdy uwolnisz się od stresu i niepokoju.

Nawet jeśli jesteś zupełnie początkujący lub nie jesteś religijny, ty też możesz poprawić swoje samopoczucie i szczęście dzięki buddyzmowi.

Rozpal swoje pragnienie bycia w pełni żywym i radosnym, przewiń w górę i kliknij "dodaj do koszyka".