Ocena:
Książka jest kompleksowym przewodnikiem, który wykorzystuje dietę DASH, aby pomóc czytelnikom poprawić wysokie ciśnienie krwi poprzez odżywianie i zdrowe gotowanie. Zawiera różnorodne przepisy i przydatne informacje na temat zmian w diecie. Jednak niektórzy czytelnicy uznali, że jest to bardziej książka z przepisami niż uporządkowany przewodnik po diecie DASH, co doprowadziło do mieszanych recenzji dotyczących jej ogólnej przydatności.
Zalety:⬤ Informacyjna i kompleksowa
⬤ oferuje solidne wprowadzenie do diety DASH
⬤ zawiera wiele łatwych do wykonania przepisów
⬤ obejmuje podstawowe produkty i gadżety kuchenne
⬤ dobre źródło informacji dla osób początkujących w gotowaniu i chcących poprawić zdrowie
⬤ pomocne we wspieraniu zmian diety u osób z niepełnosprawnością intelektualną i rozwojową.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali czegoś więcej niż tylko książki z przepisami
⬤ nie wszystkie przepisy okazały się przydatne dla każdego czytelnika
⬤ niektórzy uznali wyjaśnienia za nadmierne lub mylące
⬤ niektórzy uważali, że ogólnie nie ma wystarczającej liczby przepisów.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
The Complete High Blood Pressure Diet Cookbook: Dash Diet Recipes to Lower Blood Pressure and Improve Health
Kompleksowe źródło informacji na temat radzenia sobie z wysokim ciśnieniem krwi poprzez odżywianie
Życie z wysokim ciśnieniem krwi może wydawać się przytłaczające, ale odżywianie organizmu odpowiednią żywnością jest jednym z najprostszych naturalnych sposobów na poprawę zdrowia serca. Ta kompleksowa książka kucharska wyjaśnia związek między ciśnieniem krwi a dietą, szczegółowo opisując, w jaki sposób żywność może być łączona z innymi zdrowymi dla serca zmianami stylu życia, aby pomóc odwrócić nadciśnienie. Dzięki prostym przepisom, takim jak serowa wegetariańska zapiekanka ryżowa, pikantny smażony kurczak z orzeszkami ziemnymi i smażony łosoś z sosem kolendrowo-limonkowym, łatwo jest zacząć kontrolować ciśnienie krwi, ciesząc się jednocześnie wspaniałym jedzeniem.
Wykraczaj poza inne diety na nadciśnienie dzięki:
⬤ Podejście oparte na dowodach - Dowiedz się więcej o diecie DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) i o tym, jak udowodniono, że obniża ona wysokie ciśnienie krwi.
⬤ Przewodnik ułatwiający rozpoczęcie- Odkryj łatwy sposób na rozpoczęcie diety z uporządkowanymi listami produktów spożywczych diety DASH wraz z przykładowym 7-dniowym planem posiłków.
⬤ Łatwe, niedrogie przepisy⬤ - Ciesz się różnorodnością przepisów, które opierają się na popularnych składnikach, z których wiele zajmuje mniej niż 30 minut lub wymaga tylko jednego garnka.
Pomóż regulować ciśnienie krwi w prosty, naturalny sposób dzięki książce kucharskiej The Complete High Blood Pressure Diet Cookbook.
