Kobiety, które myślą za dużo: Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i odzyskać swoje życie

Opinie czytelników

Książka oferuje wnikliwe wskazówki dotyczące przezwyciężania nadmiernego myślenia, szczególnie dla kobiet. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w rozpoznaniu i zmianie swoich wzorców myślowych, dostarczając praktycznych wskazówek i powiązanych historii. Jednak niektórzy uważali, że jest powtarzalna, brakuje jej głębi w niektórych obszarach i zmaga się z formatowaniem w wersji ebook.

⬤ Dobrze wyjaśnione i pouczające spostrzeżenia
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące przezwyciężania nadmiernego myślenia
⬤ powiązane historie i przykłady
⬤ wielu czytelników doświadczyło pozytywnych zmian w swoich wzorcach myślowych i zdrowiu psychicznym.

⬤ Powtarzająca się treść
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ją za nudną lub nieprzydatną
⬤ problemy z formatowaniem w wersji ebook
⬤ niektóre przykłady wydawały się nierelatywne dla niektórych czytelników
⬤ kilka krytycznych uwag na temat powierzchownych opisów postaci.

(na podstawie 185 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life

Zawartość książki:

"Przełomowe badania... Women Who Think Too Much mówi, dlaczego nadmierne myślenie występuje, dlaczego szkodzi ludziom i jak przestać". -- USA Today.

Nie jest zaskoczeniem, że nasza szybka, nadmiernie autoanalityczna kultura popycha wielu ludzi - zwłaszcza kobiety - do spędzania niezliczonych godzin na myśleniu o negatywnych ideach, uczuciach i doświadczeniach. Znana psycholog dr Susan Nolen-Hoeksema nazywa to nadmiernym myśleniem, a jej przełomowe badania pokazują, że coraz większa liczba kobiet - ponad połowa z tych, które wzięły udział w jej obszernym badaniu - robi to zbyt często i zbyt często, co prowadzi do smutku, niepokoju i depresji. Podważa ona założenie - głoszone przez tak wielu ekspertów pop-psychologii ostatnich kilku dekad - że ciągłe wyrażanie i analizowanie naszych emocji jest dobrą rzeczą.

W Women Who Think Too Much Nolen-Hoeksema pokazuje nam, co powoduje, że tak wiele kobiet jest nadmiernie myślących i przedstawia konkretne strategie, które można wykorzystać, aby uciec od tych negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom i żyć bardziej produktywnie. Women Who Think Too Much zmieni życie i z pewnością stanie się klasykiem samopomocy.