Keto Living dzień po dniu: Inspirujący przewodnik po diecie ketogenicznej ze 130 zwodniczo prostymi przepisami

Opinie czytelników

Keto Living Day-by-Day autorstwa Kristie Sullivan otrzymał przytłaczająco pozytywne recenzje od użytkowników, którzy chwalą jego kompleksowe podejście do diety ketogenicznej. Wielu z nich uważa, że przepisy są smaczne, łatwe do wykonania i odpowiednie dla początkujących. Książka zawiera również przydatne informacje na temat stylu życia keto, planowania posiłków i wytycznych makro. Jednak niektóre uwagi krytyczne dotyczą ograniczonej nowości dla doświadczonych praktyków keto.

⬤ Pyszne i łatwe do wykonania przepisy, które przemawiają zarówno do początkujących, jak i tych, którzy chcą uprościć gotowanie keto.
⬤ Wszechstronny przewodnik, który zawiera osobiste historie, wyjaśnienia diety ketogenicznej i wskazówki dotyczące sukcesu, dzięki czemu jest dostępny dla nowicjuszy.
⬤ Dobrze zorganizowana treść z wielkościami porcji, listami składników i pomocnymi wizualizacjami.
⬤ Wielu użytkowników uważa przepisy za satysfakcjonujące i sprzyjające utrzymaniu keto stylu życia.
⬤ Inspirująca osobista podróż autora rezonuje z czytelnikami, wzmacniając poczucie wspólnoty i wsparcia.

⬤ Niektórzy recenzenci zauważyli, że dla tych, którzy mają już doświadczenie z dietą ketonową, wiele informacji może wydawać się powtarzalnych lub zbyt podstawowych.
⬤ Kilku konsumentów otrzymało używane egzemplarze zamiast nowych, co może mieć wpływ na ich ogólną satysfakcję.
⬤ Pojawiło się zapotrzebowanie na wydanie oprawione w spiralę w celu łatwiejszej obsługi w kuchni, ponieważ niektórzy uznali, że wersja papierowa jest mniej praktyczna.

(na podstawie 545 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Living Day by Day: An Inspirational Guide to the Ketogenic Diet, with 130 Deceptively Simple Recipes

Zawartość książki:

W swojej nowej książce, Keto Living Day by Day, Kristie Sullivan zabiera cię w inspirującą podróż do zdrowia i szczęścia poprzez przyjęcie niskowęglowodanowego, wysokotłuszczowego stylu życia. Dzieli się niepowodzeniami, których doświadczyła, stosując dzisiejsze nadmiernie zalecane diety wysokowęglowodanowe, niskotłuszczowe (a także obciążone cukrem) i szczegółowo opisuje, w jaki sposób dieta ketogeniczna pomogła jej stracić ponad 100 funtów! Ma nadzieję, że jej historia zainspiruje Cię do przejęcia kontroli nad własnym życiem i odnalezienia własnej drogi do dobrego samopoczucia. Dzięki jej przystępnej i rozsądnej filozofii i technikom, Ty również możesz skorzystać z szablonu keto, aby pokonać wyzwania, rozwinąć prawdziwie zdrowy sposób myślenia i zrzucić niechciane kilogramy.

Keto Living Day by Day pomoże ci pozbyć się strachu przed jedzeniem tłuszczu i przyjąć naukowo udowodnioną i wysoce skuteczną ścieżkę żywieniową. Oferuje rzeczywiste podejście do diety niskowęglowodanowej/keto. Kristie prowadzi Cię przez każdy krok, zaczynając od łatwego do zrozumienia podziału nauki o żywieniu stojącej za keto. Podaje przykłady pasujące do wielu scenariuszy, które ludzie napotykają podczas rozpoczynania diety ketogenicznej i oferuje rozwiązania dla każdego z nich, umożliwiając znalezienie najbardziej skutecznej ścieżki dla swoich potrzeb. Druga część książki zawiera codzienny przewodnik, który pomoże ci przejść na keto na swój sposób. Począwszy od pierwszego dnia, Kristie pokazuje, jak przewidywać wyzwania związane z przejściem na dietę ketogeniczną, omijać przeszkody i śledzić postępy. Oferuje również wskazówki, jak pozostać na kursie w otoczeniu społecznym i podczas posiłków, a także niezawodne sposoby radzenia sobie z pokusami. Ponadto Keto Living Day by Day zawiera szczegółowy przewodnik przygotowawczy, który zawiera porady dotyczące zaopatrywania spiżarni w niezbędne produkty ketonowe oraz przewodnik dzień po dniu dotyczący wdrażania ketogenicznego stylu życia. Aby osiągnąć maksymalny sukces, Kristie przedstawia swoje najlepsze wskazówki dotyczące planowania i przygotowywania posiłków, a także przyjazne dla budżetu wytyczne dotyczące zakupów. Książka kończy się ponad 130 łatwymi do pokochania przepisami na keto, które Kristie wykorzystała do odżywiania siebie, swojej rodziny i przyjaciół.

Te łatwe do wykonania przepisy są przeznaczone dla osób, które lubią pyszne posiłki, ale chcą zminimalizować czas spędzany w kuchni. Użyte składniki są łatwo dostępne; większość z nich można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym. Przykładowe przepisy obejmują:

Pizza śniadaniowa.

Zupa z kurczaka z brokułami i cheddarem.

Pikantne żeberka.

Kurczak cytrynowy.

Moo Goo Gai Pan.

Stek paprykowy.

Szwedzkie klopsiki w sosie.

Śmietanka do kawy waniliowa.

Mocha Latte.

Kremowe lody waniliowe.

Keto Living Day by Day nie tylko szczegółowo opisuje inspirującą podróż Kristie, ale także pokazuje, jak możesz uczyć się z jej doświadczenia i korzystać z szablonu keto, aby schudnąć i na nowo odkryć zdrowie.