Joga Umysł, Ciało i Duch: Powrót do pełni

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za wnikliwe podejście do jogi, które kładzie nacisk na głębsze zrozumienie praktyki i rozwój osobisty, a nie tylko fizyczne postawy. Wielu użytkowników uznało ją za pouczającą, pouczającą i mającą zastosowanie w ich nauczaniu i praktyce jogi. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie ograniczonym wyborem pozycji i złożonością instrukcji, które mogą być przytłaczające.

⬤ Zapewnia głęboki wgląd w praktykę i filozofię jogi.
⬤ Zachęca do osobistej i wewnętrznej eksploracji jogi, zamiast skupiać się tylko na fizycznych pozach.
⬤ Wprowadza unikalne zasady (Siedem Ruchomych Zasad), które wzmacniają praktykę.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich poziomów, od początkujących po nauczycieli.
⬤ Oferuje szczegółowe wyjaśnienia asan, technik oddechowych i pomysłów na sekwencjonowanie.
⬤ Dobrze zorganizowany i bogaty w informacje, co czyni go cennym źródłem informacji dla praktyków.

⬤ Ograniczony wybór pozycji jogi, pozostawiając niektóre popularne pozy nieuwzględnione.
⬤ Instrukcje mogą być rozwlekłe i skomplikowane, co utrudnia śledzenie ich podczas ćwiczeń.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że konieczność ciągłego odwoływania się do stron dotyczących różnych pozycji zakłóca płynność praktyki.
⬤ Kilku recenzentów wyraziło frustrację z powodu praktycznego zastosowania instrukcji.

(na podstawie 151 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Zawartość książki:

Autor najczęściej czytanej kolumny Yoga Journal przedstawia pierwszy holistyczny przewodnik po jodze.

Przyjazny dla użytkownika przewodnik zilustrowany 240 dwukolorowymi zdjęciami i ilustracjami, Yoga Mind, Body & Spirit przedstawia zasady tego łagodnego, ale rygorystycznego ćwiczenia, jak żadna inna książka. Łącząc nauki każdej tradycji, znana na całym świecie instruktorka jogi Donna Farhi ujawnia, w jaki sposób joga wzmacnia połączenia między umysłem, ciałem i duchem. Przedstawia siedem prostych zasad ruchu, które leżą u podstaw wszystkich ludzkich ruchów i zapewnia ćwiczenia, które pomogą czytelnikom zrozumieć, w jaki sposób mogą osiągnąć wszystkie pozycje jogi. Omawia również dziesięć zasad etycznych, które są podstawą wszystkich nauk jogi i wyjaśnia, jak włączyć je do duchowo i emocjonalnie satysfakcjonującej wewnętrznej praktyki.

Sercem Yoga Mind, Body & Spirit jest ponad siedemdziesiąt pięć asan lub pozycji jogi. Każda z nich jest szczegółowo zilustrowana i opisana, a dla ułatwienia zostały one podzielone na powiązane grupy - w tym pozycje stojące, siedzące, balanse ramion i praktyki oddechowe. Wybór praktyk jogi o różnej długości i poziomie trudności stanowi wyzwanie i inspirację dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych uczniów.

Ogromne odrodzenie zainteresowania jogą ogarnia cały kraj. Dzięki szerokiemu zakresowi i holistycznemu podejściu, Yoga Mind, Body & Spirit jest idealną książką dla dzisiejszego głównego nurtu odbiorców.