Joga tybetańska dla zdrowia i dobrego samopoczucia: Nauka i praktyka uzdrawiania ciała, energii i umysłu

Opinie czytelników

Książka na temat jogi tybetańskiej oferuje dogłębne informacje na temat różnych ruchów i praktyk, co czyni ją cennym źródłem zarówno dla nowych, jak i doświadczonych praktyków. Jest chwalona za praktyczne podejście i przejrzystość, choć niektórzy użytkownicy oczekiwali innego ukierunkowania (w szczególności Pięciu Rytów Tybetańskich) i sugerowali włączenie treści wideo w celu lepszego zrozumienia. Ogólnie rzecz biorąc, został on dobrze przyjęty ze względu na jego dokładność i dostępność, szczególnie dla tych, którzy integrują go ze swoim codziennym życiem.

Dogłębne informacje na temat jogi tybetańskiej, jasne i praktyczne instrukcje, możliwość dostosowania do różnych potrzeb (np. zapalenia stawów), opcje krótszych praktyk, techniki mające zastosowanie w życiu codziennym i doskonała jakość pisania.

Niektórzy czytelnicy zostali wprowadzeni w błąd co do treści koncentrującej się na Pięciu Rytuałach Tybetańskich i istnieje sugestia dotycząca towarzyszenia wideo, aby pomóc w nauce praktyk.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Zawartość książki:

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia jogi tybetańskiej pozostawały tajemnicą przez wieki. Tłumaczona jako "magiczne ruchy", joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne zdrowie emocjonalne i psychiczne, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii.

W książce Tibetan Yoga for Health & Well-Being, dr Alejandro Chaoul, adiunkt i dyrektor ds. edukacji w Integrative Medicine Program w University of Texas MD Anderson Cancer Center, skupia się na pięciu głównych energiach oddechu w medycynie tybetańskiej i jodze oraz na tym, jak specjalne ruchy ciała dla każdej z nich angażują pięć czakr w naszym ciele.

Chaoul dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości dla rzeczywistego stylu życia. Zapewnia również kontekstowe zrozumienie historii i linii jogi tybetańskiej, dzięki czemu będziesz w stanie w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.