Joga po 50 dla opornych

Opinie czytelników

Recenzje książki „Yoga after 50” wskazują, że jest to bardzo cenne źródło informacji dla osób starszych, które chcą włączyć jogę do swojego życia. Wielu czytelników chwaliło przyjazne dla użytkownika podejście, jasne instrukcje i modyfikacje dla różnych umiejętności. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie organizacją i przejrzystością książki, uznając ją czasami za zagmatwaną.

Wysoce zalecana dla starszych początkujących, oferuje modyfikacje pozycji, zawiera konkretne procedury dla różnych zobowiązań czasowych, porusza unikalne kwestie związane ze starzeniem się, napisana we współpracy z lekarzami i terapeutami jogi, łatwa do zrozumienia i naśladowania.

Niektórzy uważają, że organizacja jest myląca z powtarzającymi się treściami, kilku recenzentów uważa, że nie ma wystarczająco szczegółowych wskazówek dotyczących pozycji, niektórzy otrzymali uszkodzone egzemplarze, a kilka recenzji wskazuje na niezadowolenie z ogólnej jakości i oczekiwań.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga After 50 for Dummies

Zawartość książki:

Poprawa równowagi, elastyczności i ogólnego samopoczucia

Joga to świetny sposób na utrzymanie formy i poprawę jasności umysłu, równowagi, zwinności i elastyczności. Ta książka, napisana przez założyciela Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Jogi, eliminuje zgadywanie związane z rozpoczęciem lub kontynuowaniem jogi po 50. roku życia i później. Dowiesz się, jak dostosować postawy i oddychanie do zmieniającego się ciała, aby czerpać korzyści z tej starożytnej praktyki i wykorzystać ją do uspokojenia umysłu i ciała - jedną pozę na raz.

⬤ Odkryj instrukcje krok po kroku dla ponad 45 pozycji.

⬤ Uwolnij się od stresu.

⬤ Uwolnij swój oddech.

⬤ Celuj w słabe punkty, unikaj kontuzji i radź sobie z bólem i przewlekłymi schorzeniami.

⬤ Odkryj aplikacje i filmy do jogi.